Πόση τριχόπτωση είναι φυσιολογική; Ένας πρακτικός οδηγός

Ο κανόνας των 50-100 τριχών

Ο αριθμός που αναφέρεται συχνότερα είναι 50-100 τρίχες την ημέρα. Με περίπου 100.000 θύλακες και 10-15% από αυτούς να βρίσκονται σε ανάπαυση ανά πάσα στιγμή, αυτό είναι περίπου αυτό που θα περίμενες καθώς οι τρίχες σε ανάπαυση απελευθερώνονται. Είναι μια κατευθυντήρια γραμμή, όχι ένας αυστηρός κανόνας. Κάποιοι υγιείς άνθρωποι χάνουν περισσότερες, κάποιοι λιγότερες, και ο αριθμός αλλάζει με τις εποχές.

Το μέτρημα των τριχών σπάνια είναι χρήσιμο από μόνο του. Η απώλεια είναι μόνο η μισή εικόνα· η άλλη μισή είναι αν οι χαμένες τρίχες αντικαθίστανται από εξίσου πυκνές νέες. Στην τριχόπτωση κατά πτερύγια, η καθημερινή απώλεια μπορεί να φαίνεται εντελώς φυσιολογική ενώ το τριχωτό της κεφαλής λεπταίνει σταδιακά, επειδή οι τρίχες αντικατάστασης είναι πιο λεπτές.

Επίσης, βοηθά να θυμόμαστε ότι ο αριθμός 50-100 είναι ένας μέσος όρος για ολόκληρο το κεφάλι κατά τη διάρκεια μιας ολόκληρης ημέρας, όχι ένας αριθμός που μπορείς να μετρήσεις ρεαλιστικά μαζεύοντας τρίχες από ένα μαξιλάρι. Οι περισσότεροι άνθρωποι εξυπηρετούνται καλύτερα παρακολουθώντας τη συνολική πυκνότητα και τις φωτογραφίες επί εβδομάδες παρά προσπαθώντας να καταγράψουν μεμονωμένες τρίχες.

Γιατί οι μέρες του λουσίματος φαίνονται χειρότερες

Αν λούζεσαι κάθε τρεις ή τέσσερις μέρες, οι τρίχες που αποκολλήθηκαν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου παραμένουν παγιδευμένες στην υπόλοιπη κόμη σου μέχρι να σαπουνίσεις και να χρησιμοποιήσεις κοντίσιονερ. Στη συνέχεια, βγαίνουν όλες μαζί, κάνοντας τη μέρα του λουσίματος να φαίνεται ανησυχητική. Οι άνθρωποι που λούζονται λιγότερο συχνά τείνουν επομένως να βλέπουν μεγαλύτερες τούφες, ακόμα κι αν η συνολική απώλεια είναι παρόμοια.

Το ξεμπέρδεμα, το βούρτσισμα και η περιποίηση απελευθερώνουν επίσης χαλαρές τρίχες. Το λούσιμο δεν προκαλεί την πτώση τριχών που δεν είχαν ήδη πέσει. Αν η απώλεια την ημέρα του λουσίματος αισθάνεσαι ότι αυξάνεται πραγματικά εβδομάδα με την εβδομάδα, αντί να φαίνεται απλώς μεγάλη λόγω της συχνότητας του λουσίματός σου, αυτή η τάση είναι πιο κατατοπιστική από οποιαδήποτε μεμονωμένη μέρα λουσίματος από μόνη της.

Μήκος, υφή και αντίληψη

Δέκα μακριές τρίχες φαίνονται πολύ περισσότερες από δέκα κοντές. Τα σγουρά και σπειροειδή μαλλιά συχνά κρατούν τις χαμένες τρίχες μέχρι να ξεμπλεχτούν, απελευθερώνοντάς τις σε μεγαλύτερες ποσότητες κατά το styling. Τα σκούρα μαλλιά σε ένα ανοιχτόχρωμο πάτωμα ή πετσέτα είναι πιο εμφανή. Όλα αυτά επηρεάζουν το πόσο η απώλεια μοιάζει με «πολλή».

Ο φωτισμός παίζει επίσης παιχνίδια: ο φωτισμός οροφής στο μπάνιο μπορεί να κάνει μια φυσιολογική ποσότητα απώλειας να φαίνεται δραματική, ενώ ο αμυδρός φωτισμός μπορεί να κρύψει μια πραγματική αύξηση. Αν θέλεις μια ακριβή μέτρηση, προσπάθησε να ελέγξεις κάτω από σταθερό, έντονο φως αντί να βασίζεσαι σε εντυπώσεις από διαφορετικά δωμάτια και ώρες της ημέρας.

Ένας απλός αυτοέλεγχος

Αν ανησυχείς, ένας δομημένος έλεγχος για μερικές εβδομάδες είναι πιο χρήσιμος από την εντύπωση μιας μόνο ημέρας.

• Βγάλε φωτογραφίες της χωρίστρας, της γραμμής των μαλλιών και της κορυφής του κεφαλιού σου με τον ίδιο φωτισμό κάθε εβδομάδα
• Σημείωσε την απώλεια τις ημέρες του λουσίματος έναντι των ημερών χωρίς λούσιμο
• Κοίτα τις χαμένες τρίχες: είναι πλήρους μήκους με λευκό βολβό (τυπικό των τριχών σε ανάπαυση), ή σπασμένα θραύσματα (υποδηλώνει σπάσιμο);
• Έλεγξε αν η περιφέρεια της αλογοουράς σου έχει αλλάξει
• Κατάγραψε οποιαδήποτε ασθένεια, αλλαγή διατροφής, αλλαγή φαρμακευτικής αγωγής ή στρες τους τελευταίους τέσσερις μήνες
• Παρακολούθησε αν είναι ορατές νέες, πιο λεπτές τρίχες να φυτρώνουν κοντά στη γραμμή των μαλλιών ή στη χωρίστρα, κάτι που μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι λέπτυνσης κατά πτερύγια και όχι απλώς απώλειας

Απώλεια έναντι σπασίματος

Δεν είναι κάθε τρίχα στο πάτωμα χαμένη τρίχα. Το σπάσιμο συμβαίνει όταν ο άξονας της τρίχας σπάει κάπου στο μήκος της, συχνά από θερμότητα, λεύκανση, χημική ισιωτική, άγριο βούρτσισμα ή σφιχτά λαστιχάκια. Οι σπασμένες τρίχες είναι πιο κοντές και δεν έχουν βολβό στην άκρη. Το σπάσιμο μπορεί να κάνει τα μαλλιά να φαίνονται πιο λεπτά και ανομοιόμορφα, αλλά οι θύλακες δεν επηρεάζονται. Το πιο ήπιο styling και η καλή περιποίηση συνήθως βοηθούν.

Πότε η απώλεια είναι προειδοποιητικό σημάδι

Οποιοδήποτε από αυτά είναι ένας καλός λόγος για να κλείσεις ραντεβού με έναν γιατρό ή δερματολόγο, καθώς ορισμένες αιτίες απώλειας, όπως η ανισορροπία του θυρεοειδούς ή η ανεπάρκεια σιδήρου, είναι απλές να ελεγχθούν και να αντιμετωπιστούν.

• Απώλεια που ξαφνικά διπλασιάζεται ή τριπλασιάζεται και διαρκεί εβδομάδες
• Στρογγυλές φαλακρές περιοχές ή περιοχές με σπασμένες τρίχες
• Πόνος στο τριχωτό της κεφαλής, κάψιμο, κνησμός, ερυθρότητα ή απολέπιση
• Απώλεια φρυδιών, βλεφαρίδων ή τριχών σώματος
• Απώλεια μαζί με κόπωση, αλλαγή βάρους, αίσθημα κρύου ή άλλα νέα συμπτώματα
• Απώλεια που συνεχίζεται για περισσότερο από έξι μήνες

Αιτίες που αξίζει να αποκλειστούν

Πέρα από την τριχόπτωση κατά πτερύγια, η διάχυτη απώλεια συνδέεται συνήθως με τελογενή εφελκίδα μετά από ασθένεια, χειρουργείο, τοκετό, αυστηρή δίαιτα, σημαντική απώλεια βάρους ή οξύ στρες· διατροφικά κενά όπως ανεπάρκεια σιδήρου ή βιταμίνης D· διαταραχές του θυρεοειδούς· και ορισμένα φάρμακα. Ένας γιατρός μπορεί να ζητήσει απλές αιματολογικές εξετάσεις, όπως φερριτίνη και εξετάσεις θυρεοειδούς, για να βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας όταν η απώλεια είναι μεγαλύτερη από την καθημερινή ποσότητα.

Απώλεια όταν ξεκινάς μια ρουτίνα ανάπτυξης μαλλιών

Μια προσωρινή αύξηση στην τριχόπτωση κατά τις πρώτες δύο έως οκτώ εβδομάδες αναφέρεται ευρέως με το Minoxidil, ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο, και κάποιοι άνθρωποι παρατηρούν επίσης μια σύντομη περίοδο προσαρμογής όταν ξεκινούν μια νέα καλλυντική ρουτίνα όπως η FOLIGAIN®, καθώς οποιοδήποτε προϊόν που ενθαρρύνει το περιβάλλον του τριχωτού της κεφαλής να αλλάξει, μπορεί να συμπέσει με την απελευθέρωση τριχών που βρίσκονται σε φάση ανάπαυσης. Συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες εβδομάδες έτσι κι αλλιώς.

Το να σταματήσεις σε αυτό το στάδιο σημαίνει ότι δεν θα μάθεις ποτέ αν η ρουτίνα θα είχε βοηθήσει. Η τριχόπτωση που επιδεινώνεται πέρα από μερικούς μήνες, ή που φαίνεται δυσανάλογη με αυτήν που είχες στην αρχή, θα πρέπει να συζητηθεί με έναν κλινικό ιατρό παρά να θεωρηθεί ως μια φυσιολογική φάση προσαρμογής.

FOLIGAIN® και Minoxidil: διαφορετικές κατηγορίες, διαφορετικές προσδοκίες

Αξίζει να είσαι σαφής σχετικά με τις κατηγορίες όταν αξιολογείς επιλογές. Το Minoxidil είναι ένα αναγνωρισμένο από τον FDA, μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για την αναγέννηση των μαλλιών, με καθορισμένη βάση δεδομένων και γνωστές παρενέργειες όπως ερεθισμός του τριχωτού της κεφαλής ή αρχική τριχόπτωση. Τα προϊόντα FOLIGAIN® είναι καλλυντικές συνθέσεις, συχνά βασισμένες στο TRIOXIDIL®, ένα καλλυντικό σύμπλεγμα της FOLIGAIN®, και προορίζονται να υποστηρίξουν την εμφάνιση και την κατάσταση των μαλλιών ως μέρος μιας ρουτίνας περιποίησης, παρά να διεκδικούν αποτελέσματα αναγέννησης επιπέδου φαρμάκου.

Κάποιοι επιλέγουν μια ρουτίνα μόνο με καλλυντικά, κάποιοι επιλέγουν μια φαρμακευτική ρουτίνα υπό ιατρική καθοδήγηση, και κάποιοι συνδυάζουν ένα φάρμακο που συνιστάται από δερματολόγο με μια καλλυντική ρουτίνα για την περιποίηση των μαλλιών. Όποιο μονοπάτι κι αν ακολουθήσεις, οι ίδιες αρχές τριχόπτωσης ισχύουν: δώσε χρόνο, παρακολούθησε την προσαρμογή των πρώτων εβδομάδων, και παρακολούθησε την πυκνότητα και τις φωτογραφίες αντί για μεμονωμένες «κακές» μέρες μαλλιών.

Διατροφή, ενυδάτωση και καθημερινές συνήθειες

Οι καθημερινές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν την τριχόπτωση προς τα πάνω ή προς τα κάτω χωρίς να υποδηλώνουν σοβαρό πρόβλημα. Οι δίαιτες «εξπρές», η πολύ χαμηλή θερμιδική πρόσληψη και η ξαφνική μεγάλη απώλεια βάρους είναι αναγνωρισμένοι παράγοντες που προκαλούν προσωρινά αυξημένη τριχόπτωση, εμφανιζόμενη γενικά μερικούς μήνες αργότερα. Η επαρκής πρωτεΐνη, οι τροφές πλούσιες σε σίδηρο και η συνολικά ισορροπημένη διατροφή υποστηρίζουν τον κύκλο των μαλλιών, αν και δεν θα αντιστρέψουν από μόνες τους τη γενετική τριχόπτωση τύπου.

Η ενυδάτωση και η γενική υγεία παίζουν επίσης υποστηρικτικό ρόλο: τα μαλλιά που αναπτύχθηκαν κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ασθένειας, κακού ύπνου ή σημαντικού στρες, συχνά φαίνονται και πέφτουν διαφορετικά από τα μαλλιά που αναπτύχθηκαν κατά τη διάρκεια μιας πιο ήρεμης, υγιέστερης περιόδου, απλά και μόνο επειδή ο θύλακας ανταποκρίνεται στη συνολική κατάσταση του σώματος την εποχή που σχηματίζονταν αυτά τα μαλλιά.

Ένα παράδειγμα μετά τον τοκετό

Η τριχόπτωση μετά τον τοκετό είναι μια χρήσιμη, πραγματική απεικόνιση του πόσο καθυστερημένη και δραματική μπορεί να είναι η φυσιολογική τριχόπτωση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα αυξημένα επίπεδα ορμονών διατηρούν περισσότερες τρίχες από το συνηθισμένο στην αναγενή φάση, οπότε τα μαλλιά συχνά φαίνονται πιο πλούσια. Μετά τον τοκετό, τα επίπεδα ορμονών πέφτουν και μια μεγάλη ομάδα αυτών των τριχών μεταβαίνει μαζί στην τελογενή φάση. Λίγους μήνες αργότερα, απελευθερώνονται ταυτόχρονα, προκαλώντας τριχόπτωση που μπορεί να φαίνεται ανησυχητική, παρόλο που είναι μια φυσιολογική, αυτοπεριοριζόμενη διαδικασία για τους περισσότερους ανθρώπους.

Αυτό το μοτίβο συνήθως επιλύεται μέσα σε έξι έως δώδεκα μήνες καθώς ο κύκλος επανασυγχρονίζεται στην συνηθισμένη του κατανομή. Είναι ένα καλό παράδειγμα για το γιατί ένα μεμονωμένο, δραματικό επεισόδιο τριχόπτωσης με σαφή προηγούμενο έναυσμα είναι συχνά λιγότερο ανησυχητικό από τη σταδιακή, ανεξήγητη αραίωση χωρίς προφανή αιτία.

Εργαλεία παρακολούθησης που πραγματικά βοηθούν

Τα απλά εργαλεία τείνουν να λειτουργούν καλύτερα από τα περίπλοκα. Ένας φάκελος με χρονολογημένες φωτογραφίες που έχουν ληφθεί στο ίδιο σημείο και φωτισμό, μια σημείωση στο τηλέφωνό σου που καταγράφει τις μέρες λουσίματος και οτιδήποτε ασυνήθιστο, και μια περιστασιακή σύγκριση δίπλα-δίπλα κάθε λίγες εβδομάδες είναι συνήθως πιο ενημερωτικά από τις καθημερινές μετρήσεις τριχών, οι οποίες είναι δύσκολο να γίνουν με ακρίβεια και εύκολο να παρερμηνευθούν.

Αν θέλεις περισσότερη δομή, κάποιοι χρησιμοποιούν μια σταθερή περιοχή του τριχωτού της κεφαλής, φωτογραφισμένη με το ίδιο ζουμ και γωνία κάθε φορά, για να παρακολουθούν την πυκνότητα για μήνες. Αυτού του είδους η συνεπής καταγραφή είναι επίσης ακριβώς αυτό που θα ήθελε να δει ένας δερματολόγος αν τελικά ζητήσεις μια επαγγελματική γνώμη.

Τριχόπτωση σε διάφορα στάδια της ζωής

Τα μοτίβα τριχόπτωσης μπορούν να αλλάξουν με τις δεκαετίες ακόμα και χωρίς μια συγκεκριμένη διάγνωση. Οι έφηβοι και οι άνθρωποι στις ηλικίες των είκοσι έχουν συνήθως τον πιο ισχυρό κύκλο μαλλιών, με την τριχόπτωση να βρίσκεται συνήθως άνετα στο συχνά αναφερόμενο εύρος. Κατά τη διάρκεια των τριάντα και των σαράντα ετών, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν μια σταδιακή αλλαγή στην υφή και την πυκνότητα ακόμα και πριν εμφανιστεί οποιοδήποτε εμφανές φαλακρό σημείο, αντανακλώντας εν μέρει τις αργές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στον κύκλο των μαλλιών που συζητούνται αλλού σε αυτή τη σειρά οδηγών, και εν μέρει αντανακλώντας τα αρχικά στάδια της τριχόπτωσης τύπου για όσους έχουν γενετική προδιάθεση για αυτήν.

Γύρω στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες παρατηρούν μια αύξηση στην τριχόπτωση και μια αλλαγή στην υφή των μαλλιών, που συνδέεται με τις μεταβαλλόμενες ορμονικές τιμές. Αυτό είναι αρκετά συχνό ώστε να θεωρείται φυσιολογικό μέρος της μετάβασης για πολλούς ανθρώπους, αν και αξίζει να το αναφέρεις σε έναν γιατρό αν το αισθάνεσαι υπερβολικό ή αν συνοδεύεται από άλλα νέα συμπτώματα, καθώς οι ορμονικές μεταβολές και οι αλλαγές στον θυρεοειδή μπορούν να συμβούν περίπου στην ίδια ηλικιακή φάση και είναι εύκολο να συγχέονται.

Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας συχνά παρατηρούν μια γενική αραίωση και λέπτυνση της διαμέτρου των μαλλιών σε ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής, ανεξάρτητα από οποιοδήποτε τοπικό μοτίβο. Τίποτα από αυτά δεν σημαίνει ότι κάθε στάδιο της ζωής απαιτεί διαφορετικό προϊόν ή προσέγγιση, αλλά η κατανόηση ότι μια βασική αλλαγή αναμένεται με την ηλικία μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή περιττού συναγερμού για σταδιακές αλλαγές που είναι απλώς μέρος της γήρανσης.

Το φύλο αλλάζει το τι θεωρείται φυσιολογικό;

Το συχνά αναφερόμενο εύρος 50-100 τριχών την ημέρα συζητείται γενικά ως ισχύον τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, καθώς αντικατοπτρίζει την υποκείμενη βιολογία ενός περίπου παρόμοιου αριθμού θυλακίων του τριχωτού της κεφαλής που ανακυκλώνονται ασύγχρονα. Αυτό που διαφέρει περισσότερο είναι το πώς βιώνεται και ερμηνεύεται η τριχόπτωση: οι γυναίκες, κατά μέσο όρο, τείνουν να έχουν μακρύτερα μαλλιά, γεγονός που κάνει έναν δεδομένο αριθμό τριχών που πέφτουν να φαίνεται και να γίνεται πιο αισθητός, και χτενίσματα όπως οι αλογοουρές και οι κότσοι διευκολύνουν την παρατήρηση μιας λεπτότερης περιφέρειας με την πάροδο του χρόνου.

Ορισμένες αιτίες τριχόπτωσης είναι επίσης πιο συγκεκριμένες για το ένα φύλο. Η μεταγεννητική τριχόπτωση, οι περιεμμηνοπαυσιακές και εμμηνοπαυσιακές αλλαγές, και η τριχόπτωση που σχετίζεται με αλλαγές στην ορμονική αντισύλληψη ή το PCOS είναι συγκεκριμένες για τις γυναίκες. Η ανδρογενετική αλωπεκία στους άνδρες τείνει να ακολουθεί ένα πιο προβλέψιμο μοτίβο υποχώρησης της γραμμής των μαλλιών και της κορυφής, και συχνά γίνεται αντιληπτή νωρίτερα ως ένα καθορισμένο μοτίβο παρά ως διάχυτη αραίωση. Κανένα φύλο δεν είναι εγγενώς περισσότερο ή λιγότερο επιρρεπές στην τριχόπτωση συνολικά· οι αιτίες και ο τρόπος που εκδηλώνονται απλώς διαφέρουν κάπως.

FOLIGAIN® και άλλες επιλογές, με δίκαιη σύγκριση

Αν έχετε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η τριχόπτωσή σας είναι εντός των φυσιολογικών ορίων αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να υποστηρίξετε την καθημερινή εμφάνιση και αίσθηση των μαλλιών σας, μια καλλυντική ρουτίνα όπως η FOLIGAIN®, συχνά χτισμένη γύρω από το TRIOXIDIL®, ένα καλλυντικό σύμπλεγμα FOLIGAIN®, είναι μια λογική επιλογή ανάμεσα σε πολλές σειρές περιποίησης μαλλιών που διατίθενται στην αγορά για μαλλιά που φαίνονται αραιά. Κανένα από αυτά τα καλλυντικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων αυτών της FOLIGAIN®, δεν έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον βιολογικό ρυθμό τριχόπτωσης — έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν την καθαριότητα, την υφή και την οπτική πληρότητα των μαλλιών που έχετε.

Εάν η τριχόπτωσή σας αποδειχθεί ότι είναι περισσότερο από το καθημερινό εύρος και εντοπιστεί μια αιτία, όπως ένα πρόβλημα θυρεοειδούς ή έλλειψη σιδήρου, η αντιμετώπιση αυτής της αιτίας είναι αυτό που είναι πιθανό να αλλάξει ουσιαστικά την ίδια την τριχόπτωση. Εάν η γενετική τριχόπτωση είναι ο κύριος παράγοντας, ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο όπως το Minoxidil ή μια συνταγογραφούμενη επιλογή είναι οι κατηγορίες με εγκεκριμένο ισχυρισμό που συνδέεται με αυτό το συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Η επιλογή μεταξύ μιας καλλυντικής ρουτίνας, ενός μη συνταγογραφούμενου φαρμάκου και της αντιμετώπισης μιας υποκείμενης αιτίας δεν είναι μια απόφαση «ή το ένα ή το άλλο» για τους περισσότερους ανθρώπους — είναι θέμα αντιστοίχισης της σωστής κατηγορίας προϊόντος με το πραγματικό πρόβλημα που προσπαθείτε να λύσετε.

Ένας δίκαιος τρόπος σύγκρισης οποιωνδήποτε δύο καλλυντικών επωνυμιών περιποίησης μαλλιών, συμπεριλαμβανομένης της FOLIGAIN®, είναι με βάση τη λίστα συστατικών, την αίσθηση, το άρωμα και την τιμή, αφού κανένα από αυτά δεν φέρει ιατρικό ισχυρισμό σχετικά με την αλλαγή του ρυθμού τριχόπτωσης. Φυλάξτε τις συγκρίσεις που περιλαμβάνουν ισχυρισμό για επανέκφυση μαλλιών για προϊόντα με ετικέτα «Πληροφορίες Φαρμάκου», καθώς αυτή είναι η μόνη κατηγορία που ρυθμίζεται για να κάνει αυτή τη συγκεκριμένη υπόσχεση.

Μια σημείωση για κατοικίδια, αλλεργίες και ενδείξεις στο σπίτι

Περιστασιακά, αυτό που μοιάζει με ασυνήθιστα έντονη τριχόπτωση σε δάπεδα ή έπιπλα αποδεικνύεται ότι είναι τρίχες κατοικίδιων ζώων και όχι ανθρώπινες, ειδικά σε νοικοκυριά με μακρύτριχες γάτες ή σκύλους που περνούν τη δική τους εποχιακή τριχόπτωση. Εάν δεν είστε σίγουροι, η σύγκριση της υφής, του χρώματος και του πάχους αυτών που βρίσκετε με τα δικά σας μαλλιά, και ο έλεγχος εάν η ποσότητα συμβαδίζει με το πρόγραμμα περιποίησης του κατοικίδιου ζώου σας, μπορεί να το αποκλείσει πριν περάσετε χρόνο ανησυχώντας άσκοπα.

Λιγότερο συχνά, ένα νέο απορρυπαντικό πλυντηρίου, σαμπουάν ή προϊόν μαλλιών που ερεθίζει το τριχωτό της κεφαλής μπορεί να προκαλέσει προσωρινή φαγούρα και αυξημένη τριχόπτωση που υποχωρεί μόλις διακοπεί το προϊόν, κάτι που είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο αξίζει να σκεφτείτε τυχόν πρόσφατες αλλαγές στην ρουτίνα σας, όχι μόνο στην υγεία σας, όταν προσπαθείτε να εξηγήσετε μια αλλαγή στην τριχόπτωση.

Βάζοντας τους αριθμούς σε πλαίσιο

Αξίζει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αναρωτηθείτε για ποιο λόγο είναι πραγματικά οι αριθμοί της τριχόπτωσης. Υπάρχουν για να σας βοηθήσουν να παρατηρήσετε μια ουσιαστική αλλαγή, όχι για να σας δώσουν ένα καθημερινό τεστ επιτυχίας-αποτυχίας. Μια μεμονωμένη υψηλή ή χαμηλή ημέρα δεν σας λέει σχεδόν τίποτα από μόνη της· μια συνεχιζόμενη αλλαγή για αρκετές εβδομάδες, ειδικά παράλληλα με μια διεύρυνση της χωρίστρας ή μια λεπτότερη αλογοουρά, σας λέει πολύ περισσότερα.

Εάν χρησιμοποιείτε μια ρουτίνα ανάπτυξης μαλλιών, είτε μια καλλυντική επιλογή όπως η FOLIGAIN® είτε ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο όπως το Minoxidil, περιμένετε οι αριθμοί να είναι ασταθείς για τους πρώτους δύο μήνες πριν γίνει σαφές οποιοδήποτε μοτίβο. Ο συνδυασμός σημειώσεων τριχόπτωσης με μηνιαίες φωτογραφίες, αντί να βασίζεστε μόνο στο ένα ή στο άλλο, δίνει την πιο ισορροπημένη άποψη του τι συμβαίνει στην πραγματικότητα.

Και αν, αφού παρακολουθήσετε προσεκτικά για μερικές εβδομάδες, η εικόνα εξακολουθεί να φαίνεται συγκεχυμένη ή ανησυχητική, αυτή η αβεβαιότητα είναι από μόνη της ένας λογικός λόγος για να κλείσετε μια επαγγελματική γνώμη αντί να προσπαθείτε να την ερμηνεύσετε μόνοι σας επ' αόριστον.