Quanto Velocemente Crescono i Capelli? Tassi, Fattori e Miti

Il tasso medio, e perché sembra più lento di quanto non sia

I capelli del cuoio capelluto crescono all'incirca 0,3-0,4 millimetri al giorno, il che corrisponde a circa 1 centimetro al mese, o circa 15 centimetri (6 pollici) in un anno intero. Questa è una media che nasconde molte variazioni individuali: alcune persone hanno capelli che crescono un po' più velocemente, altre un po' più lentamente, e i capelli sulla corona, sui lati e sull'attaccatura della stessa testa possono persino crescere a velocità leggermente diverse.

Raramente sembra che ci siano progressi, perché un centimetro al mese è facile da perdere con una spuntata, a causa della rottura delle punte, o semplicemente per il fatto che i capelli sembrano della stessa lunghezza per settimane prima che un cambiamento notevole appaia nelle foto. Questo è uno dei motivi per cui così tante persone cercano prodotti per la “crescita dei capelli” aspettandosi un'accelerazione drammatica del tasso stesso, quando l'obiettivo più realistico — per i capelli che si stanno già assottigliando — è proteggere i follicoli che hai piuttosto che far crescere i capelli sani in modo insolitamente veloce.

Aiuta anche a separare due domande molto diverse che vengono raggruppate insieme: “quanto velocemente crescono i capelli” e “quanto lunghi possono diventare i miei capelli”. La prima è abbastanza coerente da persona a persona. La seconda varia enormemente, ed è la seconda domanda che spiega perché la tua amica può far crescere i capelli oltre la vita mentre i tuoi sembrano fermarsi all'altezza delle spalle, non importa quanto tu sia paziente.

Perché alcune persone non riescono a far crescere i capelli lunghi

La lunghezza che un singolo capello può raggiungere è determinata quasi interamente dalla durata della sua fase anagen (crescita attiva), che può variare da circa due a sette anni a seconda principalmente della genetica. Un capello con una fase anagen di quattro anni, crescendo al tasso medio, potrebbe teoricamente raggiungere circa 40-50 centimetri prima di cadere. Un capello con una fase anagen di due anni si ferma a circa la metà di quella lunghezza, non importa quanto bene venga curato.

Ecco perché alcune persone sembrano raggiungere un soffitto di lunghezza invisibile: ogni capello raggiunge la fine della sua fase di crescita, si riposa brevemente (catagen), poi cade (telogen), e un nuovo capello ricomincia il ciclo da capo. Se la tua fase anagen è naturalmente più breve, i tuoi capelli ti sembreranno “non crescere oltre” un certo punto, perché continuano a cadere a quella lunghezza e a ricominciare invece di continuare ad allungarsi.

Niente di tutto questo è qualcosa che oli, routine di spazzolatura o spuntate possono cambiare, perché la durata dell'anagen è impostata a livello del follicolo. Ciò che può davvero cambiarla è in gran parte limitato alla genetica, all'invecchiamento e a un piccolo numero di situazioni mediche — oltre, nei casi di calvizie androgenetica, a trattamenti che hanno dimostrato di estendere la fase di crescita dei follicoli miniaturizzati.

Cosa influenza la crescita

Il tasso di crescita e la qualità dei capelli rispondono a una gamma più ampia di fattori quotidiani di quanto la maggior parte delle persone si aspetti, ed è utile sapere quali sono sotto il tuo controllo e quali fanno semplicemente parte della tua biologia.

Come la perdita di capelli confonde il quadro del tasso di crescita

Molte persone che sentono che i loro capelli “non crescono” stanno in realtà affrontando una perdita di capelli piuttosto che un lento tasso di crescita. I due possono sembrare identici giorno per giorno, ma il problema sottostante – e la soluzione – è completamente diverso. Se la tua riga si allarga, l'attaccatura dei capelli arretra, o trovi visibilmente più capelli nella doccia o sul cuscino, la lettura onesta è solitamente una caduta o una miniaturizzazione piuttosto che un problema di velocità di crescita.

Nella perdita di capelli di tipo androgenetico, i follicoli non crescono necessariamente più lentamente in senso semplice — producono gradualmente peli più sottili e di vita più breve a ogni ciclo, un processo chiamato miniaturizzazione. Questo è un meccanismo diverso da quello di qualcuno con follicoli perfettamente sani i cui capelli crescono semplicemente a un ritmo medio. Distinguere questi aspetti è importante, perché chi ha una crescita lenta ma sana non ha bisogno di trattamenti medici, mentre qualcuno con miniaturizzazione precoce potrebbe trarre maggior beneficio dall'iniziare il Minoxidil o dal parlare con un dermatologo prima piuttosto che dopo.

FOLIGAIN® posiziona il suo complesso cosmetico TRIOXIDIL®, insieme a ingredienti come caffeina e biotina, come aggiunte che supportano il cuoio capelluto che alcune persone abbinano a una routine di Minoxidil o usano da sole per la condizione generale dei capelli – non come sostituto di una diagnosi se qualcosa è effettivamente cambiato.

Tempistiche realistiche per notare qualsiasi cambiamento

Sia che tu stia cercando di supportare una crescita sana o di affrontare un diradamento precoce, la tempistica si misura in mesi, non in settimane. Poiché un ciclo completo di capelli, dalla caduta alla ricrescita, può richiedere una stagione o più, e poiché il cambiamento visibile della lunghezza è lento, circa un centimetro al mese, la maggior parte delle persone dovrebbe aspettare almeno tre o quattro mesi prima di giudicare qualsiasi prodotto o routine, e da sei a dodici mesi per un verdetto complessivo equo.

Questo requisito di pazienza è uno dei motivi più comuni per cui le persone rinunciano a cose che stavano effettivamente funzionando, o cambiano prodotti ogni poche settimane senza darne a nessuno di essi una vera prova. Le foto mensili, scattate con la stessa luce e dalla stessa angolazione, sono un modo molto più affidabile per monitorare i cambiamenti rispetto a come si sentono i tuoi capelli giorno per giorno.

Miti

• Tagliare i capelli li fa crescere più velocemente — falso; la crescita avviene nel follicolo sotto la pelle, e tagliare le punte non ha alcun effetto su di essa.
• Radere i capelli li fa ricrescere più spessi — falso; le punte tagliate di netto sembrano semplicemente più ruvide e visibili all'inizio, il che crea l'illusione.
• Spazzolare 100 colpi al giorno stimola la crescita — falso, e può effettivamente causare rotture che fanno apparire i capelli più sottili.
• La biotina accelera la crescita per tutti — aiuta solo se sei veramente carente, il che è raro nelle persone che seguono una dieta variata.
• I risciacqui con acqua fredda o lo spazzolamento a testa in giù aumentano la circolazione abbastanza da contare — non ci sono prove valide che uno dei due modifichi in modo significativo il tasso di crescita.

Nota

Questa guida è educativa e non sostituisce il consiglio medico. Consulta un medico per una perdita di capelli improvvisa, a chiazze o rapida, o prima di iniziare un trattamento su prescrizione.