Jak szybko rosną włosy? Tempo, czynniki i mity

Średnie tempo i dlaczego wydaje się wolniejsze

Włosy na skórze głowy rosną około 0,3 do 0,4 milimetra dziennie, co daje około 1 centymetra miesięcznie lub około 15 centymetrów (6 cali) w ciągu całego roku. Jest to średnia uwzględniająca wiele indywidualnych różnic: niektórzy ludzie faktycznie rosną włosy nieco szybciej, inni nieco wolniej, a włosy na czubku głowy, bokach i linii włosów tej samej osoby mogą nawet rosnąć z nieco różnymi prędkościami.

Rzadko wydaje się, że postęp w ogóle się dzieje, ponieważ centymetr miesięcznie łatwo stracić przez podcięcie, przez łamliwość końcówek, lub po prostu przez fakt, że włosy wyglądają na taką samą długość przez tygodnie, zanim widoczna zmiana pojawi się na zdjęciach. To jeden z powodów, dla których tak wiele osób sięga po produkty „na porost włosów” oczekując dramatycznego przyspieszenia samego tempa, podczas gdy bardziej realistycznym celem – dla już przerzedzających się włosów – jest ochrona istniejących mieszków włosowych, a nie sprawienie, by zdrowe włosy rosły niezwykle szybko.

Pomaga również rozdzielić dwa bardzo różne pytania, które są ze sobą łączone: „jak szybko rosną włosy” i „jak długie mogą być moje włosy”. Pierwsze jest dość spójne u każdej osoby. Drugie różni się ogromnie i to właśnie drugie pytanie faktycznie wyjaśnia, dlaczego Twoja przyjaciółka może mieć włosy do pasa, podczas gdy Twoje wydają się zatrzymywać na długości ramion, bez względu na to, jak bardzo jesteś cierpliwa/y.

Dlaczego niektórzy ludzie nie mogą zapuścić długich włosów

Długość, jaką pojedynczy włos może osiągnąć, jest ustalona prawie całkowicie przez to, jak długo trwa jego faza anagenu (aktywnego wzrostu), która może trwać od około dwóch do siedmiu lat, w zależności głównie od genetyki. Włos z czteroletnią fazą anagenu, rosnący w średnim tempie, teoretycznie mógłby osiągnąć około 40 do 50 centymetrów, zanim wypadnie. Włos z dwuletnią fazą anagenu osiąga mniej więcej połowę tej długości, niezależnie od tego, jak dobrze się o niego dba.

Dlatego niektórym ludziom wydaje się, że trafiają na niewidzialny pułap długości: każdy włos osiąga koniec fazy wzrostu, krótko odpoczywa (katagen), następnie wypada (telogen), a nowy włos rozpoczyna cykl od nowa. Jeśli Twoja faza anagenu jest naturalnie krótsza, Twoje włosy będą sprawiały wrażenie, że „nie urosną dłużej” niż do pewnego punktu, ponieważ stale wypadają na tej długości i zaczynają od nowa, zamiast kontynuować wydłużanie.

Żadne z tych zjawisk nie może zostać zmienione przez oleje, rutynowe szczotkowanie czy podcinanie, ponieważ czas trwania anagenu jest ustalony na poziomie mieszka włosowego. To, co może go naprawdę zmienić, jest w dużej mierze ograniczone do genetyki, starzenia się i niewielkiej liczby sytuacji medycznych — plus, w przypadkach wzorowego wypadania włosów, zabiegów, które, jak wykazano, wydłużają fazę wzrostu miniaturyzujących mieszków włosowych.

Co wpływa na wzrost

Szybkość wzrostu i jakość włosów reagują na szerszy zakres codziennych czynników, niż większość ludzi oczekuje, i warto wiedzieć, które z nich są w Twojej kontroli, a które są po prostu częścią Twojej biologii.

Jak wypadanie włosów zaciemnia obraz szybkości wzrostu

Wielu ludzi, którzy czują, że ich włosy „nie rosną”, faktycznie zmaga się z wypadaniem włosów, a nie z powolnym tempem wzrostu. Te dwie rzeczy mogą wyglądać identycznie na co dzień, ale podstawowy problem – i jego rozwiązanie – są zupełnie różne. Jeśli Twój przedziałek się poszerza, linia włosów się cofa, lub znajdujesz zauważalnie więcej włosów pod prysznicem lub na poduszce, uczciwa ocena wskazuje zazwyczaj na wypadanie lub miniaturyzację, a nie na problem z szybkością wzrostu.

W przypadku łysienia typu męskiego (pattern hair loss), mieszki włosowe niekoniecznie rosną wolniej w prostym sensie – stopniowo produkują cieńsze, krótsze włosy z każdym cyklem, co nazywamy miniaturyzacją. Jest to inny mechanizm niż u osoby z doskonale zdrowymi mieszkami włosowymi, której włosy po prostu rosną w przeciętnym tempie. Rozróżnianie tych rzeczy ma znaczenie, ponieważ osoba z wolnym, ale zdrowym wzrostem nie potrzebuje leczenia, podczas gdy ktoś z wczesną miniaturyzacją może najbardziej skorzystać z wcześniejszego rozpoczęcia stosowania Minoxidilu lub rozmowy z dermatologiem.

FOLIGAIN® pozycjonuje swój kosmetyczny kompleks TRIOXIDIL® wraz ze składnikami takimi jak kofeina i biotyna, jako dodatki wspierające skórę głowy, które niektórzy łączą z rutyną Minoxidilu lub używają samodzielnie dla ogólnej kondycji włosów – nie jako substytut diagnozy, jeśli coś faktycznie się zmieniło.

Realistyczny czas na zauważenie jakiejkolwiek zmiany

Niezależnie od tego, czy próbujesz wspierać zdrowy wzrost, czy zająć się wczesnym przerzedzaniem, czas jest mierzony w miesiącach, a nie tygodniach. Ponieważ pełny cykl włosów od wypadania do odrostu może trwać sezon lub dłużej, a widoczna zmiana długości jest powolna (około centymetra miesięcznie), większość ludzi powinna poczekać co najmniej trzy do czterech miesięcy, zanim oceni jakikolwiek produkt lub rutynę, a od sześciu do dwunastu miesięcy na sprawiedliwy ogólny werdykt.

Wymóg cierpliwości jest jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie rezygnują z rzeczy, które faktycznie działały, lub zmieniają produkty co kilka tygodni, nie dając żadnemu z nich prawdziwej szansy. Comiesięczne zdjęcia, wykonane w tym samym świetle i pod tym samym kątem, są znacznie bardziej wiarygodnym sposobem śledzenia zmian niż to, jak Twoje włosy czują się na co dzień.

Mity

• Podcinanie sprawia, że włosy rosną szybciej – fałsz; wzrost zachodzi w mieszku pod skórą, a obcinanie końcówek nie ma na niego wpływu.
• Golenie sprawia, że włosy odrastają grubsze – fałsz; tępo ścięte końcówki po prostu wydają się szorstkie i są na początku bardziej widoczne, co stwarza iluzję.
• Szczotkowanie 100 razy dziennie stymuluje wzrost – fałsz, a faktycznie może powodować łamanie, które sprawia, że włosy wyglądają na cieńsze.
• Biotyna przyspiesza wzrost u wszystkich – pomaga tylko, jeśli masz prawdziwy niedobór, co jest rzadkie u osób jedzących zróżnicowaną dietę.
• Płukanie zimną wodą lub szczotkowanie głową w dół wystarczająco zwiększa krążenie – nie ma dobrych dowodów na to, że którakolwiek z tych metod znacząco zmienia tempo wzrostu.

Uwaga

Ten przewodnik ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady medycznej. Skonsultuj się z lekarzem w przypadku nagłej, ogniskowej lub szybkiej utraty włosów, lub przed rozpoczęciem leczenia na receptę.