Cât de repede crește părul? Viteze, factori și mituri

Rata medie și de ce pare mai lentă decât atât

Părul de pe scalp crește aproximativ 0,3 până la 0,4 milimetri pe zi, ceea ce înseamnă aproximativ 1 centimetru pe lună, sau undeva în jur de 15 centimetri (6 inchi) pe parcursul unui an întreg. Aceasta este o medie care cuprinde o mulțime de variații individuale: unii oameni cresc părul puțin mai repede, alții puțin mai lent, iar părul de pe creștet, părți laterale și linia părului aceleiași persoane poate crește chiar la viteze ușor diferite.

Rareori se simte că progresează deloc, deoarece un centimetru pe lună este ușor de pierdut la o tundere, la ruperea vârfurilor, sau pur și simplu din cauza faptului că părul arată la fel de lung timp de săptămâni întregi înainte ca o schimbare vizibilă să apară în fotografii. Acesta este unul dintre motivele pentru care atât de mulți oameni apelează la produse „de creștere a părului” așteptându-se la o accelerare dramatică a ratei în sine, când scopul mai realist – pentru părul care se subțiază deja – este protejarea foliculilor pe care îi ai, mai degrabă decât creșterea neobișnuit de rapidă a părului sănătos.

De asemenea, ajută să se separe două întrebări foarte diferite care sunt grupate: „cât de repede crește părul” și „cât de lung poate crește părul meu”. Prima este destul de consistentă de la persoană la persoană. A doua variază enorm și este a doua întrebare care explică de ce prietena ta poate crește părul până la talie, în timp ce al tău pare să se oprească la nivelul umerilor, indiferent cât de răbdătoare ești.

De ce unii oameni nu pot crește păr lung

Lungimea pe care o poate atinge un singur fir de păr este stabilită aproape în întregime de cât durează faza sa anagenă (de creștere activă), care poate varia de la aproximativ doi la șapte ani, în funcție în principal de genetică. Un fir de păr cu o fază anagenă de patru ani, crescând la rata medie, ar putea atinge teoretic aproximativ 40 până la 50 de centimetri înainte de a cădea. Un fir de păr cu o fază anagenă de doi ani atinge aproximativ jumătate din această lungime, indiferent cât de bine este îngrijit.

Acesta este motivul pentru care unii oameni par să atingă un plafon invizibil de lungime: fiecare fir de păr ajunge la sfârșitul fazei sale de creștere, se odihnește scurt (catagen), apoi cade (telogen), iar un fir nou începe ciclul de la zero. Dacă faza ta anagenă este în mod natural mai scurtă, părul tău va da senzația că „nu va crește mai mult” de un anumit punct, deoarece continuă să cadă la acea lungime și să o ia de la capăt, în loc să continue să se lungească.

Niciunul dintre acestea nu poate fi schimbat de uleiuri, rutine de periaj sau tuns, deoarece durata anagenă este stabilită la nivelul foliculului. Ceea ce o poate schimba cu adevărat este în mare parte limitat la genetică, îmbătrânire și un număr mic de situații medicale – plus, în cazurile de cădere a părului cu model, tratamente despre care s-a demonstrat că prelungesc faza de creștere a foliculilor miniaturizați.

Ce afectează creșterea

Rata de creștere și calitatea părului răspund la o gamă mai largă de factori zilnici decât se așteaptă majoritatea oamenilor, și merită să știi care dintre ei sunt sub controlul tău și care fac pur și simplu parte din biologia ta.

Cum căderea părului încurcă imaginea ratei de creștere

Mulți oameni care simt că părul lor „nu crește” se confruntă de fapt cu pierderea părului, mai degrabă decât cu o rată lentă de creștere. Cele două pot arăta identic de la o zi la alta, dar problema subiacentă — și soluția — este complet diferită. Dacă îți observi cărarea lărgindu-se, linia părului retrăgându-se, sau găsești vizibil mai mult păr la duș sau pe pernă, interpretarea onestă este de obicei căderea sau miniaturizarea, mai degrabă decât o problemă de viteză de creștere.

În cazul căderii părului de tip pattern, foliculii nu cresc neapărat mai lent într-un sens simplu — ei produc treptat fire de păr mai fine, cu o durată de viață mai scurtă la fiecare ciclu, un proces numit miniaturizare. Acesta este un mecanism diferit de cel al cuiva cu foliculi perfect sănătoși, al cărui păr crește pur și simplu într-un ritm mediu. Distincția este importantă, deoarece o persoană la care părul crește lent, dar sănătos, nu are nevoie de tratament medical, în timp ce cineva cu miniaturizare incipientă ar putea beneficia cel mai mult de începerea tratamentului cu Minoxidil sau de discuția cu un dermatolog mai devreme decât mai târziu.

FOLIGAIN® poziționează complexul său cosmetic TRIOXIDIL®, împreună cu ingrediente precum cofeina și biotina, ca adăugiri pentru susținerea scalpului pe care unii oameni le folosesc alături de o rutină cu Minoxidil sau le folosesc singure pentru starea generală a părului — nu ca un substitut pentru un diagnostic dacă s-a schimbat ceva.

Termenul realist pentru a observa orice schimbare

Fie că încerci să susții o creștere sănătoasă sau să abordezi rărirea incipientă, termenul se măsoară în luni, nu în săptămâni. Deoarece un ciclu complet al părului, de la cădere la regenerare, poate dura un sezon sau mai mult, și deoarece schimbarea vizibilă a lungimii este lentă, de aproximativ un centimetru pe lună, majoritatea oamenilor ar trebui să se aștepte să aștepte cel puțin trei până la patru luni înainte de a judeca orice produs sau rutină, și șase până la doisprezece luni pentru un verdict general echitabil.

Această cerință de răbdare este unul dintre cele mai comune motive pentru care oamenii renunță la lucruri care funcționau de fapt, sau schimbă produsele la fiecare câteva săptămâni fără a le oferi niciunui dintre ele o perioadă reală de testare. Fotografiile lunare, făcute în aceeași lumină și din același unghi, sunt o modalitate mult mai fiabilă de a urmări schimbarea decât felul în care îți simți părul de la o zi la alta.

Mituri

• Tunsul face părul să crească mai repede — fals; creșterea are loc la nivelul foliculului sub piele, iar tăierea vârfurilor nu are niciun efect asupra acestuia.
• Bărbieritul face părul să crească mai gros — fals; vârfurile tăiate brusc se simt pur și simplu mai aspre și par mai vizibile la început, ceea ce creează iluzia.
• Perierea de 100 de ori pe zi stimulează creșterea — fals, și poate de fapt provoca ruperea, ceea ce face ca părul să pară mai subțire.
• Biotina accelerează creșterea pentru toată lumea — ajută doar dacă ești cu adevărat deficitar, ceea ce este neobișnuit la persoanele care au o dietă variată.
• Clătirile cu apă rece sau periajul cu capul în jos stimulează circulația suficient pentru a conta — nu există dovezi solide că oricare dintre ele modifică semnificativ rata de creștere.

Notă

Acest ghid este educațional și nu înlocuiește sfatul medical. Consultă un medic pentru căderea bruscă, neuniformă sau rapidă a părului, sau înainte de a începe un tratament medicamentos.