Opdateret 2026-09-29 · Kun til uddannelsesbrug, ikke en diagnose
Medicinske fakta, lægemiddeldetaljer og behandlingsmuligheder på denne side er ikke uafhængigt medicinsk gennemgået.
Hvad det er
Lave jernlagre (ferritin) er forbundet med øget hårtab, især hos kvinder med kraftige menstruationer eller plantebaseret kost.
Who gets it
Menstruerende kvinder, personer med jernfattig kost, hyppige bloddonorer, nogle atleter.
Signs to look for
- Diffust hårtab
- Træthed, bleg hud, skøre negle
Common causes and triggers
- Kraftige menstruationer
- Lavt jernindhold i kosten
- Dårlig absorption (f.eks. cøliaki)
How it is diagnosed
- Ferritin og komplet blodtælling
Treatment and care options
These are the options commonly discussed. What suits you depends on your diagnosis — a dermatologist can help you choose.
- Jerntilskud kun hvis en test viser mangel
- Jernrige fødevarer med C-vitamin
Outlook
Hårtabet forbedres ofte over måneder, når lagrene er genoprettet.
When to see a doctor
Før du tager jern — for meget jern er skadeligt.
Ofte stillede spørgsmål
Should I take iron for hair loss?
Først efter en blodprøve bekræfter lave niveauer.
Ikke sikker på, hvad der ligger bag din udtynding?
Dette indhold er udelukkende til uddannelsesformål og er ikke medicinsk rådgivning. Det er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom. Tal med en kvalificeret sundhedsperson om din individuelle situation.