Ingrediente
Vitamina D
Los niveles bajos de vitamina D están relacionados con varios tipos de pérdida de cabello.
| También conocido como | Colecalciferol (D3) |
|---|---|
| Categoría | Nutriente |
| Uso previsto | Corregir la deficiencia. |
| Evidencia | Asociaciones encontradas; los suplementos ayudan más cuando los niveles son bajos. |
| Es bueno saberlo | Hazte una prueba antes de tomar suplementos de dosis alta. |
¿Qué es la vitamina D?
Una vitamina que tu piel produce con la luz solar.
Datos clave de un vistazo
| Type | Vitamina |
| Prueba | 25-OH vitamina D |
Cómo se cree que funciona
Los receptores de vitamina D juegan un papel en el ciclo capilar.
Qué dice la investigación
Se observan niveles más bajos en la alopecia areata y el efluvio telógeno; los ensayos son pequeños.
Cómo se usa
Suplementos según lo aconsejado después de un análisis de sangre.
La asociación no es prueba de una cura.
Los estudios reportan niveles más bajos de vitamina D en algunos grupos con alopecia areata o caída difusa, pero eso no prueba que la vitamina D baja causara todos los casos o que los suplementos hagan crecer el cabello cuando los niveles son adecuados. Los diseños de los estudios, las poblaciones y las definiciones de deficiencia varían.
Pruebas y próximos pasos
Un médico puede decidir si una prueba de 25-hidroxi vitamina D se ajusta a tu historial y cómo corregir una deficiencia confirmada. Las dosis altas no son automáticamente mejores. Si también hay adelgazamiento con patrón, considera sus opciones basadas en evidencia por separado; una vitamina y un producto farmacéutico FOLIGAIN® u otro Minoxidil resuelven problemas diferentes.
Lo bueno y lo no tan bueno
Una mirada rápida y equilibrada antes de que decidas si forma parte de tu rutina.
| Ventajas | Cosas a tener en cuenta |
|---|---|
| Barato, sencillo | Poco beneficio si los niveles son normales |
Con qué combina bien
La gente a menudo combina ingredientes. Estas combinaciones son comunes — consulta a un farmacéutico o médico si usas productos recetados.
- Hierro
- Zinc
Una nota de seguridad amigable
Esta página es educación general, no un consejo médico. Haz una prueba de parche con nuevos productos tópicos, suspende el uso si tu cuero cabelludo se irrita y consulta a un médico o dermatólogo si la caída del cabello es repentina, irregular o dolorosa. Habla con un profesional antes de comenzar a tomar suplementos si estás embarazada, amamantando, tomas medicamentos o tienes una condición de salud.
Preguntas frecuentes
How much should I take?
Consulta a tu médico según tu nivel.
Este contenido es solo para fines educativos y no es asesoramiento médico. No está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Consulta con un profesional de la salud calificado sobre tu situación individual.
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