Kuinka nopeasti hiukset kasvavat? Nopeudet, tekijät ja myytit

Keskimääräinen nopeus ja miksi se tuntuu hitaammalta

Päänahan hiukset kasvavat noin 0,3–0,4 millimetriä päivässä, mikä tekee noin 1 senttimetrin kuukaudessa, tai noin 15 senttimetriä (6 tuumaa) koko vuoden aikana. Tämä on keskiarvo, jossa on paljon yksilöllistä vaihtelua: jotkut ihmiset kasvattavat hiuksia todella hieman nopeammin, jotkut hieman hitaammin, ja saman pään kruunussa, sivuilla ja hiusrajassa olevat hiukset voivat jopa kasvaa hieman eri nopeuksilla.

Harvoin tuntuu, että edistystä tapahtuisi lainkaan, koska senttimetrin kuukausikasvu on helppo menettää trimmauksessa, hiusten päiden katkeamisessa tai yksinkertaisesti siinä, että hiukset näyttävät viikkoja samanpituisilta ennen kuin huomattava muutos näkyy valokuvissa. Tämä on yksi syy siihen, miksi niin monet ihmiset etsivät "hiustenkasvu"-tuotteita odottaen dramaattista nopeuden kasvua itse nopeudessa, kun realistisempi tavoite – jo ohenevien hiusten osalta – on olemassa olevien follikkelien suojaaminen sen sijaan, että terveen hiuksen kasvua nopeutettaisiin epätavallisesti.

Auttaa myös erottamaan kaksi hyvin erilaista kysymystä, jotka niputetaan yhteen: "kuinka nopeasti hiukset kasvavat" ja "kuinka pitkiksi hiukseni voivat kasvaa". Ensimmäinen on melko johdonmukainen ihmiseltä toiselle. Toinen vaihtelee valtavasti, ja juuri toinen kysymys selittää, miksi ystäväsi voi kasvattaa hiukset vyötärölleen asti, kun taas omasi näyttävät pysähtyvän hartioille riippumatta siitä, kuinka kärsivällinen olet.

Miksi jotkut ihmiset eivät voi kasvattaa pitkiä hiuksia

Yksittäisen hiuksen saavuttama pituus määräytyy lähes kokonaan sen mukaan, kuinka kauan sen anageeni (aktiivinen kasvuvaihe) kestää, mikä voi vaihdella noin kahdesta seitsemään vuoteen riippuen enimmäkseen genetiikasta. Hiuksen, jonka anageenivaihe on neljä vuotta ja joka kasvaa keskimääräisellä nopeudella, voisi teoriassa saavuttaa noin 40–50 senttimetrin pituuden ennen irtoamista. Hiuksen, jonka anageenivaihe on kaksi vuotta, pituus jää noin puoleen siitä riippumatta siitä, kuinka hyvin sitä hoidetaan.

Tästä syystä jotkut ihmiset näyttävät saavuttavan näkymättömän pituuskaton: jokainen hius saavuttaa kasvuvaiheensa lopun, lepää hetken (katageeni), irtoaa sitten (telogeeni), ja uusi hius aloittaa syklin alusta. Jos anageenivaiheesi on luonnostaan lyhyempi, hiuksesi tuntuvat siltä, että ne "eivät kasva tietyn pisteen yli", koska ne irtoavat jatkuvasti siinä pituudessa ja aloittavat alusta sen sijaan, että ne jatkaisivat pitenemistä.

Mitkään öljyt, harjausrutiinit tai trimmaukset eivät voi muuttaa tätä, koska anageenin kesto määräytyy follikkelitasolla. Se, mikä voi todella muuttaa sitä, rajoittuu suurelta osin genetiikkaan, ikääntymiseen ja pieneen määrään lääketieteellisiä tilanteita – sekä kuvionmukaisessa hiustenlähdössä hoitoihin, joiden on osoitettu pidentävän pienenevien follikkelien kasvuvaihetta.

Mikä vaikuttaa kasvuun

Kasvuvauhti ja hiusten laatu reagoivat useampiin arkipäivän tekijöihin kuin useimmat odottavat, ja on hyvä tietää, mitkä niistä ovat sinun hallinnassasi ja mitkä ovat yksinkertaisesti osa biologiaasi.

Miten hiustenlähtö sekoittaa kasvuvauhdin kuvaa

Monet ihmiset, jotka tuntevat hiustensa ”eivät kasvavan”, kärsivät todellisuudessa hiustenlähdöstä pikemminkin kuin hitaasta kasvuvauhdista. Nämä kaksi voivat näyttää identtisiltä päivittäin, mutta taustalla oleva ongelma – ja ratkaisu – on täysin erilainen. Jos jakauksesi levenee, hiusrajasi vetäytyy tai löydät huomattavasti enemmän hiuksia suihkussa tai tyynyllä, rehellinen tulkinta on yleensä irtoilu tai oheneminen (miniaturisaatio) pikemminkin kuin kasvunopeusongelma.

Perinnöllisessä hiustenlähdössä karvatupit eivät välttämättä kasva hitaammin yksinkertaisessa mielessä – ne tuottavat vähitellen ohuempia, lyhytikäisempiä hiuksia jokaisella kierrolla, tätä prosessia kutsutaan miniaturisaatioksi. Tämä on eri mekanismi kuin täysin terveillä hiustupeilla varustetulla ihmisellä, jonka hiukset yksinkertaisesti kasvavat keskimääräisellä tahdilla. Näiden erottaminen toisistaan on tärkeää, koska hitaasti mutta terveesti kasvava ei tarvitse lääketieteellistä hoitoa, kun taas joku, jolla on varhainen miniaturisaatio, saattaa hyötyä eniten Minoxidil-hoidon aloittamisesta tai dermatologin kanssa keskustelemisesta mieluummin ennemmin kuin myöhemmin.

FOLIGAIN® markkinoi kosmeettista TRIOXIDIL®-yhdistettään sekä ainesosia, kuten kofeiinia ja biotiinia, päänahkaa tukevina lisäyksinä, joita jotkut käyttävät Minoxidil-rutiinin rinnalla tai sellaisenaan yleiseen hiusten kuntoon – ei diagnoosin korvikkeena, jos jotain on todella muuttunut.

Realistinen aikataulu muutoksen huomaamiselle

Yrititpä sitten tukea tervettä kasvua tai hoitaa varhaista ohenemista, aikataulu mitataan kuukausissa, ei viikoissa. Koska täysi hiuskierto irtoamisesta uudelleenkasvuun voi kestää vuodenajan tai kauemmin, ja koska näkyvä pituuden muutos on hidasta, noin senttimetrin kuukaudessa, useimpien tulisi odottaa vähintään kolmesta neljään kuukautta ennen kuin arvioivat mitään tuotetta tai rutiinia, ja kuudesta kahteentoista kuukautta reilun kokonaisarvion saamiseksi.

Tämä kärsivällisyysvaatimus on yksi yleisimmistä syistä, miksi ihmiset luopuvat asioista, jotka todella toimivat, tai vaihtavat tuotteita muutaman viikon välein antamatta niille kunnollista kokeiluaikaa. Kuukausittaiset kuvat, otettu samassa valossa ja samasta kulmasta, ovat paljon luotettavampi tapa seurata muutosta kuin se, miltä hiuksesi tuntuvat päivästä toiseen.

Myytit

• Leikkaaminen saa hiukset kasvamaan nopeammin – tarua; kasvu tapahtuu ihon alla olevasta karvatupesta, eikä päiden leikkaamisella ole siihen vaikutusta.
• Ajaminen saa hiukset kasvamaan takaisin paksumpina – tarua; tylpästi leikatut kärjet vain tuntuvat karkeammilta ja näyttävät aluksi näkyvämmiltä, mikä luo illuusion.
• 100 harjanvetoa päivässä stimuloi kasvua – tarua, ja se voi itse asiassa aiheuttaa katkeilua, joka saa hiukset näyttämään ohuemmilta.
• Biotiini nopeuttaa kasvua kaikilla – se auttaa vain, jos sinulla on todellinen puutos, mikä on harvinaista monipuolisesti syövillä ihmisillä.
• Kylmällä vedellä huuhtelu tai ylösalaisin harjaaminen parantaa verenkiertoa riittävästi ollakseen merkityksellistä – ei ole hyvää näyttöä siitä, että kumpikaan muuttaisi merkittävästi kasvuvauhtia.

Huomio

Tämä opas on opetuksellinen eikä korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Hakeudu lääkärin vastaanotolle, jos sinulla on äkillistä, laikuittaista tai nopeaa hiustenlähtöä, tai ennen kuin aloitat reseptilääkehoidon.