À quelle vitesse les cheveux poussent-ils ? Rythmes, facteurs et mythes

Le rythme moyen, et pourquoi il semble plus lent que cela

Les cheveux du cuir chevelu poussent environ de 0,3 à 0,4 millimètre par jour, ce qui équivaut à environ 1 centimètre par mois, ou environ 15 centimètres (6 pouces) sur une année complète. C'est une moyenne qui recouvre de nombreuses variations individuelles : certaines personnes ont des cheveux qui poussent un peu plus vite, d'autres un peu plus lentement, et les cheveux sur le sommet, les côtés et la ligne frontale de la même tête peuvent même pousser à des vitesses légèrement différentes.

On a rarement l'impression que des progrès se produisent, car un centimètre par mois est facile à perdre à cause d'une coupe, de la casse aux pointes, ou simplement du fait que les cheveux semblent avoir la même longueur pendant des semaines avant qu'un changement notable n'apparaisse sur les photos. C'est l'une des raisons pour lesquelles tant de gens se tournent vers des produits « stimulateurs de croissance » en s'attendant à une accélération spectaculaire du rythme de croissance lui-même, alors que l'objectif plus réaliste — pour des cheveux qui s'éclaircissent déjà — est de protéger les follicules que vous avez plutôt que de faire pousser des cheveux sains de manière inhabituellement rapide.

Il est également utile de séparer deux questions très différentes qui sont souvent regroupées : « à quelle vitesse les cheveux poussent-ils » et « quelle longueur mes cheveux peuvent-ils atteindre ». La première est assez constante d'une personne à l'autre. La seconde varie énormément, et c'est la seconde question qui explique en fait pourquoi votre ami(e) peut avoir des cheveux qui lui arrivent à la taille tandis que les vôtres semblent stagner à la hauteur des épaules, quelle que soit votre patience.

Pourquoi certaines personnes ne peuvent pas avoir les cheveux longs

La longueur qu'un cheveu individuel peut atteindre est déterminée presque entièrement par la durée de sa phase anagène (croissance active), qui peut varier d'environ deux à sept ans, selon principalement la génétique. Un cheveu ayant une phase anagène de quatre ans, poussant au rythme moyen, pourrait théoriquement atteindre environ 40 à 50 centimètres avant de tomber. Un cheveu ayant une phase anagène de deux ans n'atteint qu'environ la moitié de cette longueur, quel que soit le soin qu'on lui apporte.

C'est pourquoi certaines personnes semblent atteindre un plafond de longueur invisible : chaque cheveu atteint la fin de sa phase de croissance, se repose brièvement (catagène), puis tombe (télogène), et un nouveau cheveu commence le cycle depuis le début. Si votre phase anagène est naturellement plus courte, vos cheveux donneront l'impression de « ne pas pousser au-delà » d'un certain point, car ils continuent de tomber à cette longueur et de recommencer plutôt que de continuer à s'allonger.

Rien de tout cela ne peut être changé par des huiles, des routines de brossage ou des coupes, car la durée de la phase anagène est définie au niveau du follicule. Ce qui peut réellement la modifier est largement limité à la génétique, au vieillissement et à un petit nombre de situations médicales — ainsi que, dans les cas de perte de cheveux héréditaire, aux traitements dont il a été démontré qu'ils prolongent la phase de croissance des follicules en miniaturisation.

Ce qui affecte la croissance

Le taux de croissance et la qualité des cheveux dépendent d'un éventail de facteurs quotidiens plus large que la plupart des gens ne l'imaginent, et il est utile de savoir lesquels sont sous votre contrôle et lesquels font simplement partie de votre biologie.

Comment la perte de cheveux brouille l'image du taux de croissance

Beaucoup de personnes qui sentent que leurs cheveux « ne poussent pas » sont en fait confrontées à une perte de cheveux plutôt qu'à un taux de croissance lent. Les deux peuvent sembler identiques au quotidien, mais le problème sous-jacent — et la solution — est complètement différent. Si votre raie s'élargit, que votre ligne frontale recule, ou que vous trouvez visiblement plus de cheveux sous la douche ou sur l'oreiller, l'interprétation honnête est généralement une chute ou une miniaturisation plutôt qu'un problème de vitesse de croissance.

Dans la calvitie androgénétique, les follicules ne poussent pas nécessairement plus lentement au sens simple du terme — ils produisent progressivement des cheveux plus fins et à la durée de vie plus courte à chaque cycle, un processus appelé miniaturisation. C'est un mécanisme différent de celui d'une personne aux follicules parfaitement sains dont les cheveux poussent simplement à un rythme moyen. Faire la distinction est important, car un cheveu sain qui pousse lentement n'a pas besoin de traitement médical, tandis qu'une personne présentant une miniaturisation précoce pourrait grandement bénéficier de l'utilisation du Minoxidil ou d'une consultation chez un dermatologue le plus tôt possible.

FOLIGAIN® positionne son complexe cosmétique TRIOXIDIL®, ainsi que des ingrédients comme la caféine et la biotine, comme des compléments soutenant le cuir chevelu que certaines personnes ajoutent à une routine de Minoxidil ou utilisent seuls pour l'état général des cheveux — pas comme un substitut à un diagnostic si quelque chose a réellement changé.

Délai réaliste pour observer un changement

Que vous cherchiez à soutenir une croissance saine ou à traiter un éclaircissement précoce, le délai se mesure en mois, pas en semaines. Parce qu'un cycle capillaire complet, de la chute à la repousse, peut prendre une saison ou plus, et parce que le changement de longueur visible est lent, à environ un centimètre par mois, la plupart des gens devraient s'attendre à attendre au moins trois à quatre mois avant de juger un produit ou une routine, et six à douze mois pour un verdict global juste.

Cette exigence de patience est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens abandonnent des choses qui fonctionnaient réellement, ou changent de produits toutes les quelques semaines sans leur donner une véritable chance. Des photos mensuelles, prises sous la même lumière et sous le même angle, sont un moyen bien plus fiable de suivre les changements que la sensation de vos cheveux au quotidien.

Mythes

• Couper les cheveux les fait pousser plus vite — faux ; la croissance se produit au niveau du follicule sous la peau, et couper les pointes n'a aucun effet sur celle-ci.
• Se raser fait repousser les cheveux plus épais — faux ; les pointes coupées net semblent simplement plus épaisses au toucher et plus visibles au début, ce qui crée l'illusion.
• Brosser 100 coups par jour stimule la croissance — faux, et cela peut en fait provoquer une cassure qui rend les cheveux plus fins.
• La biotine accélère la croissance pour tout le monde — elle n'aide que si vous êtes réellement en carence, ce qui est rare chez les personnes ayant une alimentation variée.
• Les rinçages à l'eau froide ou le brossage tête en bas augmentent suffisamment la circulation pour être significatifs — il n'y a pas de preuves solides que l'un ou l'autre modifie significativement le taux de croissance.

Remarque

Ce guide est éducatif et ne remplace pas un avis médical. Consultez un clinicien en cas de perte de cheveux soudaine, par plaques ou rapide, ou avant de commencer un traitement sur ordonnance.