Paslėptos plaukų slinkimo priežastys: skydliaukė, geležis, vaistai ir dar daugiau

Kodėl verta ieškoti ne tik genetikos

Plaukų slinkimas pagal tipą yra dažniausia plaukų retėjimo priežastis, tačiau ji nėra vienintelė. Kiti veiksniai gali patys sukelti plaukų slinkimą arba pabloginti esamą plaukų slinkimą pagal tipą. Kai kuriuos lengva ištaisyti. Prieš investuojant mėnesius į rutiną, verta atmesti dažniausius medicininius ir gyvenimo būdo veiksnius, ypač jei plaukų retėjimas yra difuzinis, prasidėjo staiga arba kartu su kitais simptomais.

Taip pat verta prisiminti, kad vienu metu gali veikti daugiau nei viena priežastis. Žmogus, turintis genetinį plaukų slinkimą pagal tipą, gali patirti ir laikiną telogeninį efluviumą po ligos ar stresinių metų, o tai gali padaryti bendrą vaizdą blogesnį, nei būtų bet kuri priežastis atskirai – ir tai taip pat gali reikšti, kad išnykus laikinai priežasčiai, dalis plaukų slinkimo pagerėja, nors pagrindinis plaukų slinkimas pagal tipą išlieka.

Skydliaukės sutrikimai

Skydliaukė reguliuoja medžiagų apykaitą, ir tiek hipotirozė (per maža veikla), tiek hipertirozė (per didelė veikla) gali sukelti difuzinį plaukų retėjimą. Plaukai taip pat gali tapti sausi, lūžinėjantys ar pakeisti tekstūrą. Kiti hipotirozės požymiai yra nuovargis, svorio padidėjimas, šalčio pojūtis ir vidurių užkietėjimas. Hipertirozė gali sukelti svorio kritimą, širdies plakimą, karščio netoleravimą ir nerimą.

Skydliaukės funkcija įvertinama paprastu kraujo tyrimu. Kai skydliaukės hormonų lygis gydymu sugrąžinamas į normos ribas, plaukai dažnai pagerėja per kelis mėnesius, nes ištaisius skydliaukės problemą folikulai, kurie buvo perstumti į telogeninę fazę, palaipsniui grįžta į normalų ciklą.

Geležies trūkumas ir feritinas

Geležies trūkumas, su anemija ar be jos, yra vienas dažniausiai aptariamų veiksnių, prisidedančių prie plaukų slinkimo, ypač moterims, kurioms būna menstruacijos, žmonėms, turintiems gausias mėnesines, vegetarams ir veganams, dažniems kraujo donorams ir žmonėms, turintiems tam tikrų virškinimo sutrikimų. Dažnai tikrinamas feritino, sukauptos geležies mato, lygis.

Geležies papildus reikėtų vartoti tik patvirtinus trūkumą ir prižiūrint medikams, nes geležies perteklius gali būti kenksmingas. Savarankiškai skirti geležies be kraujo tyrimo nerekomenduojama, nes vartojant geležį, kai tau jos nereikia, tai nepadės plaukų augimui ir laikui bėgant gali sukelti savo sveikatos problemų.

Kiti mitybos veiksniai

Dermatologijos žinia yra nuosekli: ištaisyk tikrus trūkumus, valgyk subalansuotą maistą ir būk atsargus su didelės dozės papildais, parduodamais plaukams, nebent juos rekomenduoja gydytojas. Įvairi mityba su pakankamu baltymų ir kalorijų kiekiu paprastai duoda daugiau naudos plaukams nei bet kuris vienas papildas.

Vaistai

Daugelio vaistų sąraše plaukų slinkimas nurodomas kaip galimas šalutinis poveikis, dažniausiai telogeninis efluviumas. Pavyzdžiai apima kai kuriuos antikoaguliantus, retinoidus, tam tikrus beta adrenoblokatorius, kai kuriuos antidepresantus ir nuotaikos stabilizatorius, kai kuriuos antikonvulsantus, kai kuriuos cholesterolio kiekį mažinančius vaistus ir hormoninius gydymus. Chemoterapija sukelia kitokį, greitą plaukų slinkimo tipą (anageninis efluviumas).

Niekada nenutrauk paskirto vaisto vartojimo savo nuožiūra dėl plaukų problemų. Pasikalbėk su vaistą paskyrusiu gydytoju: kartais galima rasti alternatyvą, o kartais slinkimas sumažėja per tam tikrą laiką, kai kūnas prisitaiko prie vaisto.

Hormoniniai pokyčiai

Nėštumas, pogimdyvinis laikotarpis, perimenopauzė, menopauzė ir hormoninės kontracepcijos nutraukimas ar keitimas gali paveikti plaukus. Tokios būklės kaip PCOS yra susijusios su padidėjusiu androgenų aktyvumu ir gali prisidėti prie plaukų retėjimo. Vyrams, anaboliniai steroidai ir testosterono terapija gali pagreitinti plaukų slinkimą genetiškai jautriems asmenims.

Pogimdyvinis slinkimas yra vienas dažniausių hormoninių veiksnių: daugelis moterų pastebi padidėjusį slinkimą maždaug po trijų–keturių mėnesių po gimdymo, kai hormonų lygis grįžta į normalų ir didesnė dalis folikulų kartu pereina į telogeno fazę. Tai paprastai praeina maždaug per metus be gydymo, nors kosmetinė rutina gali būti paguodžianti plaukų priežiūros dalis šiuo pereinamuoju laikotarpiu.

Galvos odos būklės

Ženklus seborėjinis dermatitas, psoriazė, grybelinės infekcijos (tinea capitis) ir kontaktinis dermatitas gali sukelti pleiskanojimą, paraudimą, niežėjimą ir kartais plaukų slinkimą. Gydant galvos odos būklę, dažnai pagerėja plaukų savijauta ir išvaizda, o rami galvos oda palengvina bet kokią vietinio poveikio procedūrą, ar tai būtų receptinis gydymas, ar kosmetinė formulė, tokia kaip FOLIGAIN®, kad būtų lengviau toleruojama ir nuosekliai taikoma.

Šukavimas ir plaukų priežiūra

Stiprūs šukavimo būdai sukelia traukos alopeciją. Balinimas, tiesinimas, cheminis garbanojimas ir dažnas didelis karštis pažeidžia plauko stiebą ir sukelia lūžinėjimą. Nė vienas iš šių veiksnių paprastai neturi įtakos folikului, nebent pažeidimas yra sunkus arba lėtinis, tačiau jie gali padaryti plaukus žymiai plonesnius.

Traukos alopecija nusipelno ypatingo dėmesio, nes, skirtingai nei dauguma šio sąrašo priežasčių, ji gali tapti nuolatine, jei ilgus metus be pertraukos tęsiama griežta šukuosena. Atlaisvinti arklio uodegas, kasas ir priauginimus bei periodiškai leisti plaukų linijai pailsėti yra paprastas prevencinis žingsnis.

Gydymas nustačius priežastį

Kai nustatoma medicininė priežastis, gydymas paprastai pirmiausia nukreipiamas į ją: skydliaukės vaistai nuo skydliaukės sutrikimų, geležies papildai patvirtintam trūkumui, vaistų pakeitimas, jei priežastis susijusi su vaistais, arba galvos odos gydymas nuo dermatologinės būklės. Plaukai paprastai palaipsniui atsigauna per kelis mėnesius, kai išsprendžiama pagrindinė problema, laikantis to paties ciklais pagrįsto laiko grafiko, aprašyto kitur šiame vadove.

Žmonėms, kurių plaukų slinkimas pasirodo esąs genetiškai nulemtas plaukų slinkimas, atskirai arba kartu su išspręsta medicinine priežastimi, galimybės svyruoja nuo receptinių vaistų, tokių kaip Finasteride, iki nereceptinio vaisto Minoxidil, iki kosmetinių procedūrų, tokių kaip FOLIGAIN®, kuris naudoja ingredientus, įskaitant TRIOXIDIL®, FOLIGAIN® kosmetikos kompleksą, kad palaikytų esamų plaukų išvaizdą ir būklę. Šios kategorijos nėra tarpusavyje keičiamos – vaistai turi klinikinių teiginių ir reguliavimo priežiūrą, kurios kosmetika neturi, todėl verta sau ir bet kokiam produktui, kurį svarstai, aiškiai pasakyti, kuriai kategorijai jis priklauso.

Autoimuninės ir uždegiminės priežastys

Kai kurie plaukų slinkimai turi autoimuninį pagrindą, o ne hormoninį ar mitybos. Alopecia areata sukelia tai, kad imuninė sistema puola plaukų folikulus, paprastai sukeldama apvalius, gerai apibrėžtus plaukų slinkimo plotelius, kurie gali atsirasti staiga, kartais prieš tai jaučiant dilgsėjimą ar lengvą niežėjimą. Ji gali paveikti bet kurią plaukuotą vietą, įskaitant antakius ir blakstienas, o jos eiga labai skiriasi nuo žmogaus žmogui.

Kitos autoimuninės ir uždegiminės būklės, įskaitant vilkligę ir tam tikras randines alopecijas, taip pat gali paveikti galvos odą. Joms dažnai reikia dermatologo įvertinimo, kartais su biopsija, nes ankstyvas gydymas gali būti svarbesnis folikulų išsaugojimui nei plaukų slinkimui, kur procesas yra lėtesnis.

Genetika ir kaip ji sąveikauja su viskuo kitu

Verta prisiminti, kad genai nustato pagrindinį polinkį į plaukų retėjimą, tačiau jie veikia ne vieni. Du žmonės, turintys panašų genetinį foną, gali patirti labai skirtingą plaukų slinkimą priklausomai nuo jų amžiaus, hormonų lygio, sveikatos būklės ir net vaistų, kuriuos jie vartojo per daugelį metų. Būtent todėl ta pati rutina gali skirtingai veikti skirtingus žmones ir kodėl verta ištirti paslėptas priežastis, net jei šeimoje yra stipri plaukų slinkimo istorija.

Praktiškai tai reiškia, kad genetiką ir paslėptas priežastis geriausia vertinti kaip papildančias, o ne išskirtines. Ištaisius paslėptą priežastį, genetinės predispozicijos nepanaikinsi, tačiau pašalinamas papildomas slinkimo šaltinis, dėl kurio bendras vaizdas atrodė blogesnis, nei būtų vien dėl genetinio komponento.

Aplinkos ir gyvenimo būdo veiksniai

Rūkymas kai kuriuose tyrimuose siejamas su plaukų plonėjimu, galbūt dėl poveikio kraujotakai galvos odoje ir oksidaciniam stresui. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas taip pat gali paveikti mitybą ir kepenų funkciją taip, kad netiesiogiai paveiktų plaukų sveikatą. Lėtinis prastas miegas ir nevaldomas stresas sunkiau kiekybiškai įvertinami, tačiau dermatologai dažnai mini juos kaip prisidedančius prie difuzinio slinkimo veiksnius, dažniausiai dėl jų platesnio poveikio hormonams ir organizmo reakcijai į stresą.

Nė vienas iš šių veiksnių atskirai paprastai nepaaiškina didelio plaukų slinkimo, tačiau jie gali sustiprėti su genetiniu plaukų retėjimu ar medicinine priežastimi, kad situacija atrodytų blogesnė, o jų sprendimas paprastai yra naudingas bendrai sveikatai, nepaisant jokio poveikio plaukams.

Klausimai, kuriuos užduoti savo gydytojui

• Ar tai gali būti plaukų retėjimas, telogeno efluviumas, ar abu?
• Ar reikėtų pasitikrinti skydliaukę, feritiną, vitaminą D ar hormonus?
• Ar kuris nors iš mano vartojamų vaistų gali prisidėti prie to?
• Ar yra kokių nors galvos odos būklės požymių, kuriuos reikia gydyti?
• Ar vietinis Minoxidil man tinka, ir kokio stiprumo bei formato?
• Kada turėtume peržiūrėti pažangą?

Žarnyno sveikata, lėtinis uždegimas ir ilgalaikės ligos

Lėtinės virškinimo trakto ligos, tokios kaip celiakija ar uždegiminės žarnyno ligos, gali pakankamai paveikti maistinių medžiagų įsisavinimą, kad prisidėtų prie plaukų slinkimo, net jei bendra mityba popieriuje atrodo protinga, nes žarnynas efektyviai neabsorbuoja pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, baltymai ir tam tikri vitaminai. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl gydytojas, tirdamas nepaaiškinamą plaukų slinkimą, kartais klausia apie virškinimo simptomus kartu su plaukams specifiniais klausimais.

Ilgalaikės arba prastai kontroliuojamos lėtinės ligos apskritai, įskaitant diabetą ir kai kurias inkstų ar kepenų ligas, taip pat siejamos su plaukų pokyčiais, dažniausiai dėl jų platesnio poveikio metabolizmui, kraujotakai ir maistinių medžiagų būklei, o ne tiesioginio poveikio folikului. Gerai suvaldyta lėtinė liga, padedant gydytojui, paprastai yra naudinga daugeliui sveikatos aspektų, įskaitant plaukus, nors tai retai yra greitas sprendimas.

Nė vienas iš šių dalykų nereiškia, kad kiekvienu plaukų slinkimo atveju slypi gili pagrindinė liga – dauguma atvejų ne – tačiau tai yra dalis to, kodėl gydytojai kartais užsako platesnį tyrimų skydelį, nei būtų nurodyta konkretaus plaukų slinkimo produkto etiketėje, ypač kai plaukų slinkimas yra difuzinis, nepaaiškinamas ir nuolatinis.

Kiek laiko užtrunka pamatyti pagerėjimą, ištaisius priežastį

Ištaisius pagrindinę priežastį, tokią kaip skydliaukės disbalansas ar geležies trūkumas, plaukai neatsistato per naktį, nes pažeisti folikulai vis dar turi užbaigti savo dabartinį ciklą. Daugeliui žmonių sakoma tikėtis matomo pagerėjimo per maždaug tris–šešis mėnesius, o kartais ir iki metų, kad būtų geriausias vaizdas, o tai atitinka bendras plaukų ciklo laiko juostas, aprašytas kitur šioje vadovo serijoje.

Įprasta, kad plaukų slinkimas trumpai tęsiasi arba net atrodo šiek tiek pablogėja pirmąsias kelias savaites po priežasties ištaisymo, nes folikulai, kurie jau buvo pasmerkti slinkti, vis tiek užbaigs šį procesą, net jei pagrindinė problema pagerės. Tai nėra ženklas, kad gydymas neveikia; tai tiesiog esamas atsilikimas, kuris juda per ciklą, kol pasirodys naujesnis, sveikesnis augimas.

Jei kartu su ištaisyta laikinąja priežastimi yra ir genetinis plaukų retėjimas, tikėkis, kad laikinasis komponentas pagerės per tris–šešis mėnesius, o retėjimo komponentui ir toliau reikės atskiro nuolatinio požiūrio, nesvarbu, ar tai būtų nereceptinis vaistas, receptinis variantas, ar kosmetinė rutina, taikoma kasdienei plaukų priežiūrai.

FOLIGAIN® ir kiti produktai, kai priežastis išspręsta

Kai medicininė priežastis nustatyta ir gydymas pradėtas, kai kurie žmonės mėgsta pridėti kosmetinę plaukų priežiūros rutiną, pvz., FOLIGAIN®, dažnai paremtą TRIOXIDIL®, FOLIGAIN® kosmetikos kompleksu, kaip plaukų priežiūros dalį laukiant, kol išsispręs pagrindinė problema. Tai yra protingas pasirinkimas kasdienei plaukų ir galvos odos priežiūrai, tačiau verta aiškiai suprasti, kad kosmetinė rutina negydo skydliaukės ligos, nepašalina geležies trūkumo ir kitaip nesprendžia pačios priežasties – ši dalis priklauso nuo gydymo, kurį paskirs tavo gydytojas.

FOLIGAIN® kosmetikos gaminių lyginimas su kitais kosmetikos plaukų priežiūros prekių ženklais rinkoje geriausiai atliekamas įprastais vartotojų terminais: ingredientai, sudėtis, pojūtis ir kaina, nes nė vienas iš jų nėra skirtas ar įrodytas, kad ištaisytų medicininį trūkumą. Jei po diagnozės tavo tikslas apima naują plaukų augimą dėl atskiro, genetinio plaukų slinkimo komponento, tada atsiranda nereceptiniai vaistai, tokie kaip Minoxidil, arba receptiniai variantai, naudojami kartu su tuo, kas gydo pagrindinę priežastį, kurią nustatė tavo gydytojas.

Prieš apsilankymą pas gydytoją – paprastas simptomų dienoraštis

Jei įtari paslėptą priežastį, bet dar nesilankei pas gydytoją, trumpas simptomų dienoraštis, pildomas kelias savaites, gali padaryti būsimą vizitą daug produktyvesnį. Užsirašyk visus naujus vaistus ar papildus, energijos, apetito, miego, svorio, mėnesinių ar virškinimo pokyčius, kartu su plaukų stebėjimais, nes daugelis aukščiau aptartų paslėptų priežasčių pasireiškia kaip mažų pokyčių sankaupa, o ne vienas akivaizdus simptomas.

Tam nereikia būti įmantriam – užtenka kelių eilučių per savaitę, kad būtų galima pastebėti dėsningumą, kurį gydytojas galėtų panaudoti, ypač todėl, kad kai kurias iš šių priežasčių, tokias kaip skydliaukės pokyčiai ar ankstyvi mitybos trūkumai, gali būti lengva atmesti individualiai, bet jos tampa akivaizdžiau susijusios, kai užrašomos kartu.

Kaip gydytojai vertina kelias priežastis kartu

Kai vienu metu yra kelios galimos priežastys, gydytojas paprastai jas sprendžia apytiksle tvarka: pirmiausia atmetamos skubios ar autoimuninės priežastys, tada tikrinami dažni, lengvai nustatomi veiksniai, tokie kaip skydliaukės funkcija ir feritinas, po to peržiūrimi vaistai ir pastarojo meto gyvenimo įvykiai, ir galiausiai apsvarstoma, ar genetinis plaukų slinkimas paaiškina bet kokį likusį, nuolatinį plaukų retėjimą, kai kiti veiksniai yra išspręsti ar atmesti.

Šis nuoseklus metodas egzistuoja todėl, kad netinkamos priežasties gydymas pirmiausia eikvoja svarbų laiką, atsižvelgiant į tai, kaip lėtai plaukai reaguoja į bet kokią intervenciją. Būtent todėl aiškus laiko grafikas ir išsamus vaistų sąrašas, pateikti apsilankymo metu, kaip aprašyta šiame vadove, gali reikšmingai pagreitinti teisingo atsakymo paiešką.

Kai vaizdas tampa aiškus, bet koks receptinių, nereceptinių ar kosmetinių priemonių derinys, kuris yra prasmingas, gali būti naudojamas su realistiškais lūkesčiais, o ne tikintis, kad vienas produktas išspręs priežastis, kurių jis niekada nebuvo skirtas spręsti.