Resurss

Matu izkrišanas vārdnīca

Termini, ar kuriem tu sastapsies ceļvežos, uz etiķetēm un pie dermatologa, skaidri izskaidroti latviešu valodā.

2

2dDR: 2-dezoksi-D-riboze: cukura savienojums, ko izmanto dažos FOLIGAIN® kosmētikas līdzekļos.

5

5-alfa reduktāze: Enzīms, kas pārvērš testosteronu par DHT. Finasterīds un dutasterīds to bloķē.

A

Acne keloidalis nuchae: Cieti sabiezējumi un rētas kakla aizmugurē, visbiežāk sastopami vīriešiem ar cirtainiem matiem.
Aktīvā viela: Zāļu sastāvdaļa, kas ir atbildīga par to iedarbību, ASV zāļu faktu etiķetēs norādīta pirmā.
Virsniere: Mazi dziedzeri virs nierēm, kas ražo hormonus, tostarp dažus androgēnus.
Alopecia: Medicīnisks termins jebkura veida matu izkrišanai.
Alopecija areata: Autoimūna slimība, kas izraisa gludus, apaļus matu izkrišanas plankumus. Nepieciešams dermatologa novērtējums.
Alopecia totalis: Visu galvas matu izkrišana, alopecia areata forma.
Alopecia universalis: Visu matu izkrišana uz galvas un ķermeņa, visplašākā alopecia areata forma.
Aminoskābes: Olbaltumvielu, tostarp keratīna, celtniecības bloki.
Anagēns: Mata cikla aktīvā augšanas fāze. Uz galvas tā ilgst aptuveni 2–7 gadus.
Anagēna eflūvija: Strauja matu izkrišana augšanas fāzē, ko visbiežāk izraisa ķīmijterapija.
Androgēnu receptors: Proteīns šūnās, kas reaģē uz androgēniem, piemēram, DHT; tā jutīgums lielā mērā ir iedzimts.
Androgēnā alopēcija: Tipa matu izkrišana vīriešiem un sievietēm, ko izraisa ģenētika un folikulu jutība pret androgēniem. Visizplatītākais matu izkrišanas veids.
Androgēni: Hormoni, piemēram, testosterons un DHT, kas ietekmē matu folikulus, īpaši tipa matu izkrišanas gadījumā.
Anēmija: Zems sarkano asins šūnu skaits, bieži dzelzs trūkuma dēļ, kas var veicināt matu izkrišanu.
Antiandrogēns: Zāles, kas bloķē vīriešu hormonu, piemēram, spironolaktona, iedarbību.
Pretsēnīšu līdzeklis: Sastāvdaļa, kas kontrolē sēnītes vai raugus, piemēram, ketokonazols.
Apoptosis: Programmēta šūnu nāve; tā veicina matu cikla katagēna fāzi.
Arrector pili: Mazais muskulis, kas piestiprināts pie katra folikula un liek matiem sacelties (zosāda).
Autoimūna: Kad imūnsistēma kļūdaini uzbrūk organisma paša audiem, kā tas notiek alopecia areata gadījumā.

B

Baricitinibs: Perorāls JAK inhibitors, kas ASV apstiprināts smagas alopecia areata ārstēšanai.
Bārdas minoksidils: Minoxidil lokāla lietošana bārdai, lai aizpildītu sejas apmatojumu (ārpus norādēm).
Biopieejamība: Cik daudz vielas nonāk asinsritē vai mērķa audos.
Biopsija (galvas āda): Neliela galvas ādas gabaliņa noņemšana pārbaudei mikroskopā, lai apstiprinātu diagnozi.
Biotīns: B vitamīns, kas iesaistīts keratīna ražošanā. Patiesas deficīts ir reti sastopams, un lielas devas var traucēt dažiem laboratorijas testiem.
Asins analīzes: Asins analīžu kopums; matu izkrišanas gadījumā tas bieži ietver dzelzi, vairogdziedzeri un D vitamīnu.
Matu sīpols: Matu saknes noapaļotā pamatne, kur veidojas jaunas matu šūnas.
Izcilnis: Folikula daļa, kas satur cilmes šūnas jaunu matu augšanai.

C

Kofeīns (lokāli): Kosmētiska sastāvdaļa, kas pētīta par ietekmi uz matu folikuliem.
Nesējeļļa: Parasta eļļa, piemēram, jojoba, ko izmanto ēterisko eļļu atšķaidīšanai.
Katagēns: Īsa pārejas fāze no 2–3 nedēļām starp augšanu un atpūtu, kad folikuls regresē.
Centrālā centrifugālā cicatricial alopēcija (CCCA): Rētojoša matu izkrišana, kas sākas galvas virsotnē, visbiežāk sastopama sievietēm ar Āfrikas izcelsmi.
Ķīmiskie bojājumi: Matu vājināšanās no balinātāja, taisnotājiem vai ilgviļņiem.
Ķīmijterapijas izraisīta alopēcija: Matu izkrišana, ko izraisa vēža zāles, parasti pagaidu.
Cicatricial alopēcija: Cits rētojošās alopēcijas nosaukums, kurā folikuli tiek neatgriezeniski iznīcināti.
Klīniskais pētījums: Kontrolēts pētījums ar cilvēkiem, lai pārbaudītu, vai ārstēšana darbojas un ir droša.
Veselais mats: Miers stāvoklī esošs mats ar mazu baltu sīpoliņu pie saknes. Tas ir normāls izkrituša telogēna mata izskats.
Kolagēns: Strukturāls proteīns, ko pārdod kā uztura bagātinātāju; nav pierādīts matu augšanai.
Sarežģītas zāles: Farmācijā pēc pasūtījuma sajauktas zāles, kuras nav individuāli apstiprinājusi FDA.
Kondicionieris: Produkts, kas izlīdzina matu kutikulu un samazina lūšanu.
Kontaktdermatīts: Niezoši izsitumi, ko izraisa kairinājums vai alerģija pret kaut ko, kas saskaras ar ādu.
Kortekss: Matu stiebra vidējais slānis, kas piešķir matiem izturību un krāsu.
Kortikosteroīds: Pretiekaisuma zāles, ko lieto injekciju, krēmu vai putu veidā dažiem matu stāvokļiem.
Kosmētiska pretenzija: Pretenzija par izskatu (piemēram, kuplāki mati), nevis par slimības ārstēšanu.
Pakauša daļa: Galvas aizmugures augšdaļa, kur daudzi vīrieši pirmo reizi pamana matu retināšanos.
Vainags (vertex): Galvas ādas virsējā aizmugurējā daļa, kur mati dabiski veido virpuli. Tā ir bieža zonas ar tipisku retināšanu.
Kutikula: Ārējais aizsargslānis, ko veido pārklājošās šūnas uz matu stiebra.

D

DailyMed: ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas oficiālo zāļu marķējumu datu bāze.
Blaugznas: Galvas ādas lobīšanās, bieži saistīta ar Malassezia raugu.
Blīvums: Matu skaits uz galvas ādas laukuma. Retināšana samazina redzamo blīvumu.
Dermālā papilla: Šūnu kopa folikula pamatnē, kas regulē matu augšanu.
Dermālā maksts: Audu slānis, kas ieskauj matu folikulu.
Dermatologs: Ārsts, kas specializējas ādas, matu un nagu slimībās.
Dermatoskopija: Ādas vai galvas ādas apskate ar palielināmo lēcu un gaismu.
DHT (dihidrotestosterons): Spēcīgs androgēns, ko iegūst no testosterona ar 5-alfa reduktāzes palīdzību. Tas veicina folikulu miniaturizāciju jutīgiem cilvēkiem.
Difūza matu retināšanās: Matu retināšana, kas vienmērīgi izplatās visā galvas ādā, nevis atsevišķos laukumos.
Donora zona: Galvas aizmugure un sāni, no kurienes tiek ņemti mati transplantācijai.
Zāļu faktu etiķete: Standartizētā etiķete, kas obligāta ASV bezrecepšu medikamentiem.
Sausa galvas āda: Sasprindzināta, lobīga āda mitruma trūkuma dēļ, atšķirīga no blaugznām.
Dutasterīds: Recepšu zāles, kas bloķē abus 5-alfa reduktāzes tipus; tiek lietotas ārpus indikācijām matu izkrišanas gadījumā.

E

Eflūvija: Vispārīgs termins pārmērīgai matu izkrišanai.
Emolients: Sastāvdaļa, kas mīkstina un izlīdzina ādu vai matus.
Epiderma: Ādas virsējais slānis.
Estrogēns: Hormons, kas palīdz uzturēt matus augšanas fāzē; tā līmenis samazinās pēc grūtniecības un menopauzes.
Etanols: Alkohols, ko izmanto kā šķīdinātāju šķidrajā minoksidilā; var sausināt galvas ādu.
Palīgviela: Neaktīva sastāvdaļa zālēs.
Izsaukuma zīmes mati: Īsi, lauzti mati, kas pie pamatnes ir šaurāki, raksturīgi alopecia areata.
Eksogēns: Veco matu atbrīvošanās no folikula, bieži aprakstīta kā atsevišķa atpūtas fāzes daļa.

F

FDA: ASV Pārtikas un zāļu pārvalde, kas regulē zāles un kosmētiku.
Sieviešu tipa matu izkrišana: Iedzimta matu retināšana sievietēm, bieži vien matu celiņš kļūst platāks.
Feritīns: Asins marķieris uzkrātajam dzelzim, ko bieži pārbauda, izmeklējot matu izkrišanu.
Finasterīds: Receptes zāles, kas samazina DHT, ko lieto vīriešu tipa matu izkrišanai medicīniskā uzraudzībā.
Putas (Minoxidil): Minoxidil formāts, kas ātri žūst un parasti nesatur propilēnglikolu.
Folikuls: Mazs ādas maisiņš, no kura aug mats.
Folikulārā vienība: Dabiska 1–4 matu grupa, kas aug kopā.
Folikulīts: Iekaisuši vai inficēti matu folikuli, kas redzami kā mazi sarkani pūtītes.
Folliculitis decalvans: Rētas veidojoša matu izkrišana ar pustulām un iekaisumu.
Frontālā fibrozingā alopēcija: Rētas veidojoša matu izkrišana, kas atvirza matu līniju atpakaļ, bieži pēcnopauzes sievietēm.
Priekšējā matu līnija: Galvas matu priekšējā mala.
FUE: Folikulāro vienību ekstrakcija: transplantācijas metode, kurā transplantātus ņem pa vienam.
FUT: Folikulāro vienību transplantācija: transplantācijas metode, izmantojot galvas ādas strēmeli.

G

Ģenētika: Iedzimtas īpašības; galvenais faktors matu izkrišanas modelī.
GHK-Cu: Vara peptīds, ko izmanto dažos kosmētiskos galvas ādas serumos.
Transplantāts: Neliels audu gabals, kas satur matu folikulus un tiek pārvietots transplantācijas laikā.

H

Matu lūšana: Matu lūšana pa šķipsnu, nevis izkrišana no saknes.
Matu skaits: Matu skaits noteiktā apgabalā, ko izmanto rezultātu mērīšanai pētījumos.
Matu cikls: Atkārtotas augšanas, regresijas, atpūtas un izkrišanas fāzes.
Matu diametrs: Atsevišķu matu biezums; sarūk miniaturizācijas procesā.
Matu šķiedra: Cits termins redzamajai matu stiebram.
Matu vilkšanas tests: Maiga vilkšana matu grupā, lai redzētu, cik daudz matu iznāk.
Matu serums: Nenoskalojams šķidrs produkts galvas ādai vai matiem.
Mata stiebrs: Redzamā mata daļa virs ādas. Tas galvenokārt sastāv no proteīna keratīna.
Matu sistēma: Neķirurģisks matu pievienojums, kas piestiprināts pie galvas ādas.
Matu līnijas pazemināšana: Ķirurģiska operācija matu līnijas pārvietošanai uz priekšu, galvenokārt sievietēm ar augstu pieri.
Karstuma bojājumi: Matu vājināšanās no veidošanas rīkiem.
Hormonāla matu izkrišana: Matu izkrišana, ko izraisa hormoni, piemēram, androgēni vai vairogdziedzera izmaiņas.
Hiperandrogenisms: Augstāks par normālu androgēnu līmenis, kā tas var notikt PCOS gadījumā.
Hipertireoze: Pārāk aktīvs vairogdziedzeris; var izraisīt difūzu matu izkrišanu.
Hiptrihoze: Nevēlama apmatojuma augšana ārpus apstrādātās zonas, piemēram, uz sejas. Tā ir ziņota Minoxidil blakusparādība.
Hipotireoze: Nepietiekami aktīvs vairogdziedzeris; var izraisīt sausus, retinošus matus.

I

Neaktīvās sastāvdaļas: Komponenti, kas palīdz nogādāt aktīvo sastāvdaļu, piemēram, propilēnglikols.
Iekaisums: Ķermeņa reakcija uz kairinājumu vai ievainojumu, kas izpaužas kā apsārtums vai pietūkums.
Dzelzs deficīts: Zemas dzelzs rezerves organismā, kas ir bieži sastopams un ārstējams matu izkrišanas cēlonis.

J

JAK inhibitors: Zāļu klase, kas nomierina noteiktus imūnās sistēmas signālus, ko lieto smagas alopecia areata gadījumā.

K

Keratīns: Strukturālais proteīns, kas veido matus, ādu un nagus.
Ketoconazole: Pretsēnīšu līdzeklis, ko izmanto blaugznu šampūnos, dažreiz tiek pievienots matu izkrišanas rutīnai.

L

Lichen planopilaris: Iekaisīga rētas veidojoša matu izkrišana ar apsārtumu ap folikuliem.
Zema līmeņa lāzerterapija (LLLT): Sarkano gaismu izstarojošas ierīces, piemēram, cepures un ķemmes, ko FDA apstiprinājusi matu augšanai.
Ludviga skala: Trīs pakāpju skala, ko izmanto sieviešu tipa matu izkrišanas novērtēšanai pēc šķirtnes platuma un blīvuma galvas virspusē.

M

Malassezia: Galvas ādā dabiski sastopams raugs, kas var izraisīt blaugznas.
Vīriešu tipa matu izkrišana: Iedzimta matu retināšana vīriešiem, parasti deniņu un galvas virsmas rajonā.
Jūras olbaltumvielas: No zivīm iegūta uztura bagātinātāja sastāvdaļa, kas atrodama dažos matu produktos.
Medulla: Dažu biezāku matu mīkstākā iekšējā serde.
Melanīns: Pigments, kas piešķir matiem krāsu.
Menopauze: Menstruāciju beigas; hormonālās izmaiņas var retināt matus.
Mikroneedling: Mazu dūrienu radīšana galvas ādā ar rullīti vai pildspalvu, lai stimulētu atjaunošanos.
Miniaturizācija: Matu folikulu pakāpeniska samazināšanās tipa matu izkrišanas gadījumā, radot smalkākus, īsākus matiņus.
Minoxidil: Vietēji lietojama aktīvā sastāvdaļa, kas ASV ir apstiprināta bezrecepšu lietošanai pret tipa matu izkrišanu, parasti 2% vai 5% koncentrācijā.
Minoksidila putas: Propilēnglikolu nesaturoša aktuālā minoksidila versija.
Minoksidila šķīdums: Aktuālā minoksidila šķidrā forma, parasti uzklāj ar pilinātāju.
Mitrinošs līdzeklis: Produkts, kas pievieno vai saglabā ūdeni ādā vai matos.

N

Nanoxidil®: Kosmētikas sastāvdaļa, ko izmanto DS Laboratories; nav tas pats, kas minoksidils.
NDC: Nacionālais zāļu kods: unikāls ASV identifikators katram zāļu produktam.
Niacinamīds: B3 vitamīns, ko izmanto nomierinošos galvas ādas serumos.
Norvuda skala: Septiņu pakāpju skala (Hamilton-Norwood), kas apraksta vīriešu tipa matu izkrišanu deniņos un galvas virsotnē.
Uzturvielu deficīts: Dzelzs, cinka vai D vitamīna trūkums.

O

Ārpus indikācijām: Apstiprinātu zāļu lietošana mērķim, kas nav norādīts to etiķetē.
Taukaina galvas āda: Galvas āda, kas ražo daudz sebuma, kas var šķist taukaina.
Perorālais minoksidils: Zemas devas minoksidila tabletes, ko izraksta ārpus indikācijām matu izkrišanas gadījumā.
OTC (bezrecepšu): Zāles, ko pārdod bez receptes.

P

Plākstera tests: Produkta izmēģināšana nelielā apgabalā, lai pārbaudītu kairinājumu.
Lausmaina matu izkrišana: Matu izkrišana atsevišķos apaļos vai neregulāros apgabalos.
PCOS: Policistisko olnīcu sindroms: hormonāla slimība, kas var izraisīt galvas matu retināšanu.
Peptīds: Īsa aminoskābju ķēde, ko izmanto dažos kosmētiskos matu produktos.
Perifolikulārs: Ap matu folikulu.
pH: Skābuma mērs; galvas āda un mati dod priekšroku nedaudz skābiem produktiem.
Placebo: Neaktīva ārstēšana, ko izmanto salīdzināšanai pētījumos.
Porainība: Cik viegli mati absorbē un saglabā mitrumu.
Pēcdzemdību matu izkrišana: Spēcīga matu izkrišana dažus mēnešus pēc dzemdībām, parasti īslaicīga.
Kālija kanālu atvērējs: Zāļu veids, tostarp minoksidils, kas ietekmē šūnu kālija plūsmu.
Propilēnglikols: Šķīdinātājs, ko izmanto daudzos Minoxidil šķīdumos. Dažiem cilvēkiem tas šķiet kairinošs.
PRP (ar trombocītiem bagātināta plazma): Pašu koncentrētu asins trombocītu injekcijas galvas ādā.
Psoriāze (galvas āda): Imūnsistēmas ādas slimība, kas izraisa biezas, sudrabotas zvīņas.
Ķirbju sēklu eļļa: Sēklu eļļa, kas pētīta vienā nelielā pētījumā vīriešu tipa matu izkrišanai.

R

Atkāpusies matu līnija: Matu līnija, kas atkāpjas, bieži vien pie deniņiem.
Saņēmēja zona: Vieta, kur tiek ievietoti matu folikulu implanti matu transplantācijas laikā.
Atjaunota augšana: Jauni mati, kas aug vietās, kur tie iepriekš bija izretinājušies.
Ritlecitinibs: Orāls JAK inhibitors, kas ASV apstiprināts smagai alopecia areata no 12 gadu vecuma.
Rozmarīna eļļa: Botāniskā eļļa, kas nelielā pētījumā tika pētīta matu izkrišanai.

S

Salicylic acid: Pīlings, ko izmanto šampūnos, lai paceltu zvīņas.
Pundurpalma: Botānisks ekstrakts, ko dažkārt izmanto kā maigu DHT blokatoru.
Galvas āda: Āda, kas pārklāj galvas virsmu.
Galvas ādas masāža: Galvas ādas masāža, lai atslābinātos un, iespējams, uzlabotu asinsriti.
Galvas ādas mikropigmentācija: Sīku punktu tetovēšana, lai atdarinātu matu rugājus vai biezumu.
Galvas ādas skrubis: Pīlinga līdzeklis, lai noņemtu uzkrājumus.
Rētojošā alopēcija: Retu iekaisuma slimību grupa, kas neatgriezeniski iznīcina folikulus. Agrīna diagnoze ir svarīga.
Tauku dziedzeris: Eļļas dziedzeris, kas pievienots katram matu folikulam.
Seborejiskais dermatīts: Bieži sastopams galvas ādas stāvoklis, kas izraisa lobīšanos, apsārtumu un niezi, maigākā formā bieži saukts par blaugznām.
Sebums: Dabīgā eļļa, ko ražo galvas ādas tauku dziedzeri.
Jutīga galvas āda: Galvas āda, kas viegli durstās, niez vai dedzina.
Šampūns: Mazgāšanas līdzeklis matiem un galvas ādai.
Izkrišana: Parasts matu zudums cikla beigās; 50–100 matu dienā ir tipisks.
Izlīšanas fāze: Pagaidu pastiprināta matu izkrišana pirmajās Minoxidil lietošanas nedēļās, kad atpūtas fāzes mati tiek aizstāti.
Blakusparādība: Nevēlama ārstēšanas ietekme.
Spironolaktons: Recepšu anti-androgēns, ko lieto ārpus etiķetes sieviešu matu izkrišanas gadījumos.
Šķelti matu gali: Frizūras matu stiebru galos.
Cilmes šūnas: Šūnas folikula izaugumā, kas atjauno matus.
Matu izkrišana stresa dēļ: Ikdienas nosaukums telogen effluvium pēc slimības, stresa vai operācijas.
Abonements: Automātiska, atkārtota produktu piegāde, kas bieži sastopama tiešsaistes matu izkrišanas zīmoliem.
Bez sulfātiem: Šampūni bez skarbiem sulfātu mazgāšanas līdzekļiem, bieži vien maigāki.
Uztura bagātinātājs: Produkts, ko lieto iekšķīgi, lai papildinātu uzturvielas; nav FDA apstiprināts kā zāles.
Virsmas aktīvā viela: Tīrīšanas sastāvdaļa šampūnos.

T

Tējas koka eļļa: Augu eļļa ar vieglu pretsēnīšu iedarbību, ko izmanto blaugznām.
Telemedicīna: Tiešsaistes ārstu konsultācijas, ko izmanto daži matu izkrišanas zīmoli.
Telogēns: Matu cikla atpūtas fāze, kas ilgst apmēram trīs mēnešus, pirms mats izkrīt.
Teloģenā efuvija: Difūza, pagaidu matu izkrišana, kas sākas 2–4 mēnešus pēc tāda ierosinātāja kā slimība, dzemdības vai stress.
Deniņi: Pieres sāni; matu līnijas atkāpšanās šeit ir agrīna vīriešu tipa plikpaurības pazīme.
Terminālie mati: Biezi, pigmentēti, pilnībā attīstīti mati, pretstatā smalkiem vellus matiem.
Testosterons: Galvenais vīriešu hormons, kas organismā tiek pārvērsts par DHT.
Vairogdziedzeris: Dziedzeris kaklā, kas kontrolē vielmaiņu; nelīdzsvarotība ietekmē matus.
Tinea capitis: Sēnīšu infekcija galvas ādā (galvas ādas ēde), bieži sastopama bērniem.
Lokāli: Lieto uz ādas vai galvas ādas.
Lokāli lietojams finasterīds: Finasterīds galvas ādas sprejā vai šķīdumā, parasti pagatavots pēc pasūtījuma.
Trakcijas alopēcija: Matu izkrišana, ko izraisa atkārtota vilkšana no ciešām frizūrām, pieaudzētiem matiem vai galvassegām.
Transplantācija: Ķirurģiska operācija, kurā folikuli tiek pārvietoti no donora zonas uz izretinātajām vietām.
Trihodīnija: Dedzinoša vai sāpīga sajūta galvas ādā.
Trihologs: Matu un galvas ādas speciālists; ASV nav medicīnas doktors.
Triholoģija: Matu un galvas ādas veselības izpēte.
Trihoreksis nodosa: Vāji punkti matu stumbra garumā, kas izraisa lūšanu.
Trihoskopija: Galvas ādas un matu palielināta pārbaude, ko klīnicisti izmanto, lai novērtētu matu izkrišanu.
Trichotillomania: Stāvoklis, kas ietver tieksmi izraut pašam savus matus.
TRIOXIDIL®: FOLIGAIN® patentēts kosmētikas komplekss, ko izmanto atsevišķos FOLIGAIN® produktos, lai uzlabotu plānu matu izskatu un sajūtu.

U

Unisex: Piemērots gan vīriešiem, gan sievietēm.

V

Nesējviela: Bāze, kas satur aktīvo sastāvdaļu (piemēram, šķidrums vai putas).
Vellus mati: Ļoti smalki, īsi, viegli pigmentēti mati. Miniaturizēti folikuli var sākt ražot vellus veida matiņus.
Vertex: Medicīnisks termins galvas virsotnei.
D vitamīns: Vitamīns, kas iesaistīts matu ciklā; zems līmenis ir saistīts ar matu izkrišanu.
Apjomradošs: Kosmētiski produkti, kas padara matus kuplākus.

W

Paplašināta celiņa: Šķirtnes līnija, kas laika gaitā kļūst platāka, bieža pazīme sievietēm.
Parūka: Pilna matu daļa, ko nēsā uz galvas.

Z

Cinks: Minerālviela, kas nepieciešama matu augšanai; cinka piritionu lieto blaugznu ārstēšanai.
Zinc pyrithione: Pretsēnīšu sastāvdaļa daudzos blaugznu šampūnos.

Svarīgi

Šis saturs ir paredzēts tikai izglītojošiem mērķiem un nav medicīniska konsultācija. Tas nav paredzēts, lai diagnosticētu, ārstētu, izārstētu vai novērstu jebkādas slimības. Konsultējies ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu par savu individuālo situāciju.