Ako rýchlo rastú vlasy? Rýchlosť, faktory a mýty

Priemerná rýchlosť a prečo sa zdá byť pomalšia

Vlasy na pokožke hlavy rastú približne 0,3 až 0,4 milimetra denne, čo predstavuje asi 1 centimeter mesačne, alebo niekde okolo 15 centimetrov (6 palcov) za celý rok. To je priemer naprieč mnohými individuálnymi variáciami: niektorým ľuďom vlasy skutočne rastú o niečo rýchlejšie, iným o niečo pomalšie, a vlasy na temene, bokoch a línii vlasov na tej istej hlave môžu dokonca rásť mierne odlišnou rýchlosťou.

Zriedka sa zdá, že k nejakému pokroku vôbec dochádza, pretože jeden centimeter mesačne sa ľahko stratí pri zastrihávaní, lámaním končekov alebo jednoducho tým, že vlasy vyzerajú rovnako dlhé týždne, kým sa v fotkách neobjaví badateľná zmena. To je jeden z dôvodov, prečo toľko ľudí siaha po produktoch na „rast vlasov“ očakávajúc dramatické zrýchlenie samotnej rýchlosti, zatiaľ čo realistickejším cieľom – pre už rednúce vlasy – je ochrana existujúcich folikulov, a nie neobvykle rýchly rast zdravých vlasov.

Pomáha tiež oddeliť dve veľmi odlišné otázky, ktoré sú spájané dohromady: „ako rýchlo rastú vlasy“ a „ako dlhé môžu byť moje vlasy“. Prvá je pomerne konzistentná od človeka k človeku. Druhá sa enormne líši a práve druhá otázka skutočne vysvetľuje, prečo tvoja kamarátka si môže nechať narásť vlasy až po pás, zatiaľ čo tvoje sa zdajú zastaviť na dĺžke po ramená, nech si akokoľvek trpezlivá.

Prečo niektorým ľuďom nemôžu narásť dlhé vlasy

Dĺžka, ktorú môže dosiahnuť jeden vlas, je takmer úplne daná tým, ako dlho trvá jeho anagénna (aktívna rastová) fáza, ktorá sa môže pohybovať od dvoch do siedmich rokov v závislosti najmä od genetiky. Vlas s anagénnou fázou trvajúcou štyri roky, rastúci priemernou rýchlosťou, by teoreticky mohol dosiahnuť okolo 40 až 50 centimetrov, kým vypadne. Vlas s anagénnou fázou trvajúcou dva roky dosiahne maximálne približne polovicu z toho, bez ohľadu na to, ako dobre sa oň stará.

Preto niektorí ľudia akoby narážali na neviditeľný strop dĺžky: každý vlas dosiahne koniec svojej rastovej fázy, krátko odpočíva (katagén), potom vypadne (telogén) a nový vlas začína cyklus odznova. Ak je tvoja anagénna fáza prirodzene kratšia, budeš mať pocit, že tvoje vlasy „neprejdú cez“ určitý bod, pretože stále vypadávajú pri tejto dĺžke a začínajú odznova, namiesto toho, aby sa ďalej predlžovali.

Nič z toho nemôžu zmeniť oleje, rutiny česania alebo strihy, pretože trvanie anagénnej fázy je určené na úrovni folikulu. To, čo ju môže skutočne zmeniť, je do značnej miery obmedzené na genetiku, starnutie a malý počet lekárskych situácií – plus, v prípadoch úbytku vlasov typu vypadávania, ošetrenia, u ktorých sa preukázalo, že predlžujú rastovú fázu miniaturizujúcich folikulov.

Čo ovplyvňuje rast

Rýchlosť rastu a kvalita vlasov reagujú na širšiu škálu každodenných faktorov, než väčšina ľudí očakáva, a oplatí sa vedieť, ktoré z nich máš pod kontrolou a ktoré sú jednoducho súčasťou tvojej biológie.

Ako vypadávanie vlasov mätie obraz o rýchlosti rastu

Veľa ľudí, ktorí majú pocit, že im vlasy „nerastú“, sa v skutočnosti potýka s vypadávaním vlasov, a nie s pomalou rýchlosťou rastu. Obe môžu vyzerať rovnako každý deň, ale základný problém – a riešenie – sú úplne odlišné. Ak sa ti rozširuje cestička, ustupuje ti vlasová línia alebo nachádzaš citeľne viac vlasov v sprche či na vankúši, úprimné hodnotenie je zvyčajne vypadávanie alebo miniaturizácia, a nie problém s rýchlosťou rastu.

Pri vypadávaní vlasov podľa vzoru folikuly v jednoduchom zmysle nemusia rásť pomalšie – s každým cyklom postupne produkujú jemnejšie, kratšie žijúce vlasy, proces nazývaný miniaturizácia. To je iný mechanizmus ako u niekoho s dokonale zdravými folikulami, ktorého vlasy jednoducho rastú priemerným tempom. Rozlišovanie medzi týmito dvoma prípadmi je dôležité, pretože pomalý, ale zdravý rast nepotrebuje lekársku liečbu, zatiaľ čo niekto s ranou miniaturizáciou môže najviac profitovať z včasného začatia užívania Minoxidilu alebo konzultácie s dermatológom.

FOLIGAIN® umiestňuje svoj kozmetický komplex TRIOXIDIL® spolu s prísadami ako kofeín a biotín ako prísady podporujúce pokožku hlavy, ktoré si niektorí ľudia pridávajú k rutine s Minoxidilom alebo ich používajú samostatne pre celkový stav vlasov – nie ako náhradu diagnózy, ak sa niečo skutočne zmenilo.

Realistický časový rámec pre zaznamenanie akejkoľvek zmeny

Či už sa snažíš podporiť zdravý rast alebo riešiť počiatočné rednutie, časový rámec sa meria v mesiacoch, nie v týždňoch. Pretože úplný cyklus vlasov od vypadnutia po opätovný rast môže trvať jednu sezónu alebo viac, a pretože viditeľná zmena dĺžky je pomalá, približne jeden centimeter za mesiac, väčšina ľudí by mala očakávať čakanie minimálne tri až štyri mesiace, než posúdi akýkoľvek produkt alebo rutinu, a šesť až dvanásť mesiacov pre spravodlivý celkový verdikt.

Táto požiadavka na trpezlivosť je jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia opúšťajú veci, ktoré v skutočnosti fungovali, alebo menia produkty každých pár týždňov bez toho, aby im dali skutočnú šancu. Mesačné fotografie, zhotovené v rovnakom svetle a z rovnakého uhla, sú oveľa spoľahlivejším spôsobom sledovania zmien než to, ako sa tvoje vlasy cítia každý deň.

Mýty

• Zastrihávanie spôsobuje rýchlejší rast vlasov – nepravda; rast prebieha vo folikule pod kožou a strihanie koncov naň nemá žiadny vplyv.
• Holenie spôsobuje, že vlasy rastú hustejšie – nepravda; tupé končeky sú jednoducho drsnejšie na dotyk a na začiatku vyzerajú viditeľnejšie, čo vytvára ilúziu.
• Česanie 100 ťahov denne stimuluje rast – nepravda, a v skutočnosti môže spôsobiť lámanie, ktoré spôsobuje, že vlasy vyzerajú redšie.
• Biotín urýchľuje rast u každého – pomáha len vtedy, ak máš skutočný nedostatok, čo je u ľudí, ktorí jedia pestrú stravu, nezvyčajné.
• Oplachovanie studenou vodou alebo česanie hlavou dole dostatočne podporuje krvný obeh – neexistuje žiadny dobrý dôkaz, že by to významne menilo rýchlosť rastu.

Poznámka

Táto príručka je vzdelávacia a nenahrádza lekársku radu. V prípade náhleho, ložiskového alebo rýchleho vypadávania vlasov, alebo pred začatím liečby na predpis, vyhľadaj lekára.