Kaip greitai auga plaukai? Augimo tempai, veiksniai ir mitai

Vidutinis tempas ir kodėl jis atrodo lėtesnis

Galvos plaukai auga maždaug 0,3–0,4 milimetro per dieną, o tai sudaro apie 1 centimetrą per mėnesį, arba maždaug 15 centimetrų (6 colius) per visus metus. Tai yra vidurkis, esant daugeliui individualių skirtumų: kai kurių žmonių plaukai auga šiek tiek greičiau, kai kurių šiek tiek lėčiau, o plaukai viršugalvyje, šonuose ir prie plaukų linijos netgi gali augti šiek tiek skirtingu greičiu.

Retai atrodo, kad apskritai vyksta kokia nors pažanga, nes centimetrą per mėnesį lengva prarasti dėl kirpimo, lūžinėjimo galuose ar tiesiog dėl to, kad plaukai atrodo vienodo ilgio ištisas savaites, kol nuotraukose pasirodo pastebimas pokytis. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl tiek daug žmonių griebiasi „plaukų augimo“ produktų, tikėdamiesi dramatiško paties augimo tempo pagreitėjimo, nors realistiškesnis tikslas – plonėjantiems plaukams – yra apsaugoti turimus folikulus, o ne priversti sveikus plaukus augti neįprastai greitai.

Taip pat padeda atskirti du labai skirtingus klausimus, kurie dažnai suplakami į vieną: „kaip greitai auga plaukai“ ir „kokio ilgio gali užaugti mano plaukai“. Pirmasis yra gana pastovus kiekvienam žmogui. Antrasis labai skiriasi, ir būtent antrasis klausimas iš tikrųjų paaiškina, kodėl tavo draugo plaukai gali užaugti iki juosmens, o tavo, atrodo, sustoja ties pečių ilgiu, kad ir koks kantrus tu būtum.

Kodėl kai kurių žmonių plaukai negali užaugti ilgi

Ilgis, kurį gali pasiekti kiekvienas plaukas, beveik visiškai priklauso nuo to, kiek trunka jo anageno (aktyvaus augimo) fazė, kuri gali svyruoti nuo maždaug dvejų iki septynerių metų, daugiausia priklausomai nuo genetikos. Plaukas, kurio anageno fazė trunka ketverius metus, augantis vidutiniu greičiu, teoriškai galėtų pasiekti apie 40–50 centimetrų, kol iškris. Plaukas, kurio anageno fazė trunka dvejus metus, užauga maždaug perpus trumpesnis, kad ir kaip gerai juo būtų rūpinamasi.

Štai kodėl kai kurie žmonės, atrodo, pasiekia nematomą ilgio lubą: kiekvienas plaukas pasiekia savo augimo fazės pabaigą, trumpam pailsi (katagenas), tada iškrenta (telogenas), o naujas plaukas pradeda ciklą nuo nulio. Jei tavo anageno fazė natūraliai trumpesnė, jausi, kad tavo plaukai „neauga ilgiau“ nei tam tikras taškas, nes jie vis iškrenta tuo ilgiu ir pradeda augti iš naujo, užuot toliau ilgėję.

Nė vieno iš šių dalykų negali pakeisti aliejai, šukavimo įpročiai ar kirpimai, nes anageno trukmė nustatoma folikulų lygmeniu. Kas iš tikrųjų gali tai pakeisti, daugiausia apsiriboja genetika, senėjimu ir nedideliu skaičiumi medicininių situacijų – be to, plaukų slinkimo atvejais, gydymas, kuris, kaip įrodyta, prailgina miniatiūrizuojančių folikulų augimo fazę.

Kas veikia augimą

Plaukų augimo greitis ir kokybė priklauso nuo platesnio kasdienių veiksnių spektro, nei dauguma žmonių tikisi, ir verta žinoti, kuriuos iš jų gali kontroliuoti, o kurie tiesiog yra tavo biologijos dalis.

Kaip plaukų slinkimas iškreipia augimo greičio vaizdą

Daugelis žmonių, manančių, kad jų plaukai „neauga“, iš tikrųjų susiduria su plaukų slinkimu, o ne su lėtu augimo greičiu. Šie du reiškiniai kasdien gali atrodyti identiškai, tačiau pagrindinė problema – ir jos sprendimas – yra visiškai skirtingi. Jei tavo sklastymas platėja, plaukų linija traukiasi arba pastebimai daugiau plaukų randi duše ar ant pagalvės, sąžiningas vertinimas paprastai rodo slinkimą ar miniatiūrizaciją, o ne augimo greičio problemą.

Esant plikimui pagal vyriškąjį tipą, folikulai nebūtinai auga lėčiau paprastąja prasme – su kiekvienu ciklu jie palaipsniui gamina plonesnius, trumpiau gyvenančius plaukus, šis procesas vadinamas miniatiūrizacija. Tai yra kitoks mechanizmas nei tuo atveju, kai žmogaus plaukai su visiškai sveikais folikulais tiesiog auga vidutiniu tempu. Svarbu juos atskirti, nes lėtai, bet sveikai augančiam žmogui nereikia medicininio gydymo, o žmogui, turinčiam ankstyvą miniatiūrizaciją, gali būti naudingiausia kuo greičiau pradėti vartoti Minoxidil arba pasikonsultuoti su dermatologu.

FOLIGAIN® savo kosmetinį TRIOXIDIL® kompleksą, kartu su tokiais ingredientais kaip kofeinas ir biotinas, pozicionuoja kaip galvos odą palaikančius priedus, kuriuos kai kurie žmonės derina su Minoxidil rutina arba naudoja atskirai bendrai plaukų būklei gerinti – ne kaip diagnozės pakaitalą, jei kas nors iš tiesų pasikeitė.

Realus laikas, per kurį pastebimi pokyčiai

Nesvarbu, ar bandai palaikyti sveiką plaukų augimą, ar spręsti ankstyvą plaukų retėjimą, laikas matuojamas mėnesiais, o ne savaitėmis. Kadangi visas plauko ciklas nuo slinkimo iki ataugimo gali trukti sezoną ar ilgiau, o matomas ilgio pasikeitimas vyksta lėtai – maždaug centimetras per mėnesį, dauguma žmonių turėtų tikėtis laukti bent tris keturis mėnesius, prieš vertindami bet kokį produktą ar rutiną, ir šešis iki dvylikos mėnesių, kad gautų teisingą bendrą vertinimą.

Toks kantrybės reikalavimas yra viena iš dažniausių priežasčių, kodėl žmonės atsisako dalykų, kurie iš tiesų veikė, arba keičia produktus kas kelias savaites, nesuteikdami nė vienam iš jų tikro išbandymo. Mėnesinės nuotraukos, darytos toje pačioje šviesoje ir tuo pačiu kampu, yra daug patikimesnis būdas stebėti pokyčius nei tai, kaip tavo plaukai jaučiasi kasdien.

Mitai

• Pakirpimas pagreitina plaukų augimą – melas; augimas vyksta folikule po oda, o galiukų kirpimas neturi tam jokios įtakos.
• Skutimas verčia plaukus ataugti storesnius – melas; bukai nukirpti galiukai tiesiog atrodo šiurkštesni ir iš pradžių labiau matomi, o tai sukuria iliuziją.
• Šukavimas 100 kartų per dieną stimuliuoja augimą – melas, ir iš tikrųjų tai gali sukelti lūžinėjimą, dėl kurio plaukai atrodo plonesni.
• Biotinas pagreitina augimą visiems – jis padeda tik tada, jei tau tikrai trūksta, o tai retai pasitaiko žmonėms, valgantiems įvairų maistą.
• Plovimas šaltu vandeniu arba šukavimas žemyn galva pakankamai pagerina kraujotaką – nėra patikimų įrodymų, kad tai reikšmingai keičia augimo greitį.

Pastaba

Šis vadovas yra skirtas švietimo tikslams ir nepakeičia medicininės konsultacijos. Kreipkis į gydytoją, jei staiga, dėmėmis ar greitai slenka plaukai, arba prieš pradedant gydymą receptiniais vaistais.