Taukaina galvas āda: cēloņi, mazgāšanas biežums un rutīna

Kāpēc galvas āda kļūst taukaina

Katrs matu folikuls galvas ādā ir savienots ar tauku dziedzeri, kas ražo eļļainu vielu, ko sauc par sebumu. Sebums nav ienaidnieks — plāns, vienmērīgs tā slānis uztur galvas ādu elastīgu un matus dabiski spīdīgus. Problēmas rodas, ja dziedzeri ražo vairāk sebuma, nekā galvas ādai nepieciešams, ko lielā mērā nosaka ģenētika un androgēno hormonu līmenis, jo androgēni tieši stimulē tauku dziedzeru darbību.

Tāpēc taukaina galvas āda ir tik bieži sastopama pusaudža gados, kad androgēnu līmenis strauji paaugstinās, un tāpēc tā bieži vien paliek problēma cilvēkiem, kuru āda un galvas āda dabiski ir jutīgāka pret androgēniem visā pieaugušā vecumā. Klimatam arī ir liela nozīme: karstums un mitrums palielina svīšanu un var padarīt eļļu pamanāmāku pat tad, ja faktiskā ražošana nav daudz mainījusies, savukārt smagi matu veidošanas līdzekļi, sausā šampūna atliekas un reta mazgāšana var uzklāties dabīgajai eļļai, radot taukaināku sajūtu dienas vidū vai beigās.

Diēta, stress un hormonālās svārstības (piemēram, ap menstruālo ciklu, grūtniecība vai vairogdziedzera izmaiņas) var dažiem cilvēkiem ietekmēt eļļas ražošanu, taču šī ietekme parasti ir mazāka nekā ģenētikas un dzimumhormonu noteiktais pamata līmenis. Ir vērts zināt arī to, ka eļļas ražošanu un matu izkrišanu ietekmē androgēni, kas ir daļa no iemesla, kāpēc abi stāvokļi bieži tiek novēroti kopā, lai gan eļļa pati par sevi neizraisa matu izkrišanu.

Cik bieži tev vajadzētu mazgāt matus?

Godīgā atbilde ir: mazgā tik bieži, cik nepieciešams, lai saglabātu galvas ādu komfortablu, un neuztraucies par fiksētu 'ideālu' mazgāšanas reižu skaitu nedēļā. Patiešām taukainai galvas ādai tas var nozīmēt ikdienas mazgāšanu, un nav pārliecinošu pierādījumu, ka bieža mazgāšana pati par sevi bojā matus vai paātrina matu izkrišanu.

Pastāvīgais mīts, ka pārāk bieža mazgāšana izraisa matu izkrišanu, parasti rodas no vienkārša vizuāla pārpratuma: mati, kas jau atrodas dabīgajā izkrišanas fāzē, kļūst vaļīgi un vieglāk atdalāmi mazgāšanas laikā, tāpēc cilvēki mazgāšanas dienās pamana vairāk matu notekcaurulē. Šie mati izkritīs neatkarīgi no tā, vai tu tos mazgāji tajā dienā — mazgāšana tikai atklāj izkrišanu, kas jau notiktu, nevis izraisa jaunu izkrišanu.

Tomēr pārāk bieža mazgāšana ar agresīviem, augsta sulfātu satura šampūniem katru dienu reizēm var pārāk noņemt eļļu un izraisīt pretēju efektu, kad galvas āda kompensē to, pārprodukējot eļļu. Ja tu pamani, ka tava galvas āda kļūst taukaināka ātrāk, neskatoties uz biežāku mazgāšanu, varbūt ir vērts izmēģināt nedaudz maigāku formulu, nevis mazgāt vēl biežāk.

Taukainas galvas ādas kopšanas rutīna

Koncentrējies uz mazgāšanu un produktu izvēli pašai galvas ādai, nevis matu vidējai daļai un galiem, kuriem parasti ir nepieciešama mazāka eļļas kontrole un vairāk kondicionēšanas.

• Šampūnu uzklāj tieši uz galvas ādas, ieputojot ar pirkstu galiem; ļauj putām noskaloties caur matu garumiem, nevis atsevišķi berzēt matu galus.
• Kondicionieri lieto tikai matu vidējai daļai un galiem, turot kondicionieri prom no pašas galvas ādas, jo kondicionieris uz galvas ādas ir bieži sastopams slēpts taukainu sakņu cēlonis.
• Lieto attīrošo šampūnu reizi nedēļā, ja regulāri lieto sauso šampūnu, vasku, želeju vai smagus matu veidošanas krēmus, jo tie uzkrājas tā, ka ikdienas šampūns to pilnībā nenoņem.
• Rūpīgi izskalo — kondicioniera vai matu veidošanas līdzekļu atliekas uz galvas ādas ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc taukainas galvas ādas kopšanas rutīna šķiet nedarbojas.
• Ja līdzās taukainībai parādās blaugznas, pievieno specializētu pretblaugznu šampūnu divas vai trīs reizes nedēļā, jo taukaina galvas āda ir vairāk pakļauta ar Malassezia saistītai zvīņošanai.
• Izvairies pieskarties vai izlaist pirkstus caur matiem dienas laikā, jo tas pārnes eļļu no rokām un pārdala galvas ādas eļļu pa matu garumu.

Taukaina galvas āda un Minoxidil

Minoxidil jāuzklāj uz tīras, sausas galvas ādas, lai iegūtu vislabāko pieredzi un izvairītos no produkta atšķaidīšanas vai pārvietošanas ar esošo eļļu. Cilvēki ar dabiski taukainu galvas ādu bieži konstatē, ka rīta mazgāšana, kam seko Minoxidil uzklāšana, darbojas labi, jo tā noņem pa nakti uzkrājušos eļļu un nodrošina produktam tīru virsmu, no kuras absorbēties.

Liela eļļas vai veidošanas līdzekļu uzkrāšanās var padarīt uzklāšanu nekārtīgu, izraisīt šķīduma tecēšanu, nevis absorbēšanos, vai padarīt putu formulas grūtāk vienmērīgi iestrādājamas — mazgāšana vispirms atrisina lielāko daļu šo praktisko neērtību. Ja tu lieto putas, nevis šķidru šķīdumu, ņem vērā, ka putas daudziem lietotājiem labāk turas uz taukainākas galvas ādas, jo tās neatstāj tādas pašas propilēnglikola atliekas, ko var atstāt šķidrie šķīdumi.

FOLIGAIN® salīdzinājumā ar citām produktu pieejām

Lai īpaši kontrolētu taukainību, visefektīvākās iespējas ir vienkāršas, lētas kosmētiskās stratēģijas: attīroši šampūni, vieglāki kondicionieri, ko uzklāj tikai matu galiem, un regulāra mazgāšanas biežums, kas atbilst tavas galvas ādas faktiskajai tauku izdalīšanās pakāpei. Nav pieejams bezrecepšu zāļu līdzeklis, kas būtu apstiprināts tieši galvas ādas tauku ražošanas samazināšanai tā, kā, piemēram, ketokonazols ir apstiprināts pret blaugznām.

FOLIGAIN® šampūni un kondicionieri, ieskaitot formulas, kas veidotas ap TRIOXIDIL® kosmētisko kompleksu, ir paredzēti, lai attīrītu un kondicionētu galvas ādu un matus kā daļa no vispārējas matu kopšanas rutīnas; tie netiek tirgoti un tos nevajadzētu uztvert kā taukainību mazinošus līdzekļus medicīniskā nozīmē. Ja taukainība ir tava galvenā problēma, vieglas, nekomedogēnas formulas izvēle un tās lietošana tādā biežumā, kāds nepieciešams tavai galvas ādai, ir svarīgāka par jebkuru atsevišķu zīmola sastāvdaļu. Ja tu lieto arī FOLIGAIN® neatstājamo kosmētisko līdzekli vai Minoxidil zāļu produktu matu retināšanai, tā uzklāšana tikko mazgātai, beztauku galvas ādai parasti nodrošinās viskonsekventāko un vismazāk netīro pieredzi.

Reāls laika grafiks

Mazgāšanas biežuma pielāgošana un pāreja uz pareizo šampūna veidu parasti maina to, kā tava galvas āda jūtas dažu dienu laikā, jo tu risini virsmas taukainības un atlikumu problēmu, nevis gaidi bioloģiska procesa attīstību. Ja tu ievies nedēļas attīrošo šampūnu produkta uzkrāšanās dēļ, sagaidi ievērojami svaigāku galvas ādu jau no pirmās lietošanas reizes, pilnai rutīnai nostabilizējoties divu līdz trīs nedēļu laikā, kamēr atrodi pareizo biežumu.

Tas, kas ātri nemainīsies vai, iespējams, nemainīsies vispār, ir tava pamatlīmeņa tauku ražošana, jo to lielā mērā nosaka ģenētika un hormoni. Taukainas galvas ādas rutīnas mērķis ir reāli pārvaldīt taukainības ikdienas sajūtu un izskatu, nevis neatgriezeniski samazināt tauku daudzumu, ko ražo tavi dziedzeri.

Kad doties pie speciālista

Šis ceļvedis ir izglītojošs. Pastāvīgas sāpes, asiņošana, izplatīts apsārtums, strutas, rētas vai plankumains matu izkrišana jānovērtē dermatologam.