Uppdaterad 2026-09-29 · Endast för utbildningssyfte, inte en diagnos
Medicinska fakta, läkemedelsdetaljer och behandlingsalternativ på denna sida har inte genomgått oberoende medicinsk granskning.
Vad det är
Låga järndepåer (ferritin) är kopplade till ökat håravfall, särskilt hos kvinnor med kraftiga menstruationer eller växtbaserad kost.
Who gets it
Menstruerande kvinnor, personer med järnfattig kost, frekventa blodgivare, vissa idrottare.
Signs to look for
- Diffust håravfall
- Trötthet, blek hud, sköra naglar
Common causes and triggers
- Kraftiga menstruationer
- Lågt intag av järn via kosten
- Dålig absorption (t.ex. celiaki)
How it is diagnosed
- Ferritin och komplett blodstatus
Treatment and care options
These are the options commonly discussed. What suits you depends on your diagnosis — a dermatologist can help you choose.
- Järntillskott endast om ett test visar brist
- Järnrika livsmedel med C-vitamin
Outlook
Håravfall förbättras ofta över månader när depåerna återhämtat sig.
When to see a doctor
Innan du tar järn — för mycket järn är skadligt.
Vanliga frågor
Should I take iron for hair loss?
Endast efter att ett blodprov bekräftar låga nivåer.
Inte säker på vad som ligger bakom ditt tunnhårighet?
Detta innehåll är endast för utbildningsändamål och är inte medicinsk rådgivning. Det är inte avsett att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom. Tala med en kvalificerad vårdpersonal om din individuella situation.