Cik ātri aug mati? Ātrumi, faktori un mīti

Vidējais ātrums un kāpēc tas šķiet lēnāks

Galvas mati aug aptuveni 0,3 līdz 0,4 milimetrus dienā, kas ir aptuveni 1 centimetrs mēnesī, vai apmēram 15 centimetri (6 collas) gada laikā. Tas ir vidējais rādītājs ar lielām individuālām atšķirībām: daži cilvēki patiešām aug matus nedaudz ātrāk, citi nedaudz lēnāk, un mati uz vienas galvas vainaga, sāniem un matu līnijas pat var augt nedaudz atšķirīgā ātrumā.

Reti šķiet, ka progress vispār notiek, jo centimetru mēnesī ir viegli pazaudēt ap griezumu, lūšanu galos vai vienkārši tāpēc, ka mati nedēļām ilgi izskatās vienāda garuma, pirms fotogrāfijās parādās pamanāmas izmaiņas. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc tik daudzi cilvēki ķeras pie "matu augšanas" produktiem, sagaidot dramatisku ātruma palielināšanos, lai gan reālistiskāks mērķis – matu izkrišanas gadījumā – ir aizsargāt esošos folikulus, nevis panākt, lai veselīgi mati augtu neparasti ātri.

Tas palīdz arī nodalīt divus ļoti atšķirīgus jautājumus, kas tiek sajaukti: "cik ātri aug mati" un "cik gari var būt mani mati". Pirmais ir diezgan konsekvents no cilvēka uz cilvēku. Otrais ārkārtīgi atšķiras, un tieši otrais jautājums patiesībā izskaidro, kāpēc tavs draugs var audzēt matus garāk par jostasvietu, bet tavējie šķiet apstājas plecu garumā neatkarīgi no tā, cik pacietīgs tu esi.

Kāpēc daži cilvēki nevar izaudzēt garus matus

Maksimālo garumu, ko var sasniegt katrs atsevišķais mats, nosaka gandrīz pilnībā tas, cik ilgi ilgst tā anagēnā (aktīvās augšanas) fāze, kas var ilgt no aptuveni diviem līdz septiņiem gadiem, galvenokārt atkarībā no ģenētikas. Mats ar četru gadu anagēno fāzi, augot ar vidējo ātrumu, teorētiski varētu sasniegt apmēram 40 līdz 50 centimetrus, pirms tas izkrīt. Mats ar divu gadu anagēno fāzi sasniedz aptuveni pusi no šī garuma, neatkarīgi no tā, cik labi tas tiek kopts.

Tāpēc daži cilvēki, šķiet, sasniedz neredzamu garuma griestus: katrs mats sasniedz savas augšanas fāzes beigas, īsu brīdi atpūšas (katagēnā fāze), pēc tam izkrīt (telogēnā fāze), un jauns mats sāk ciklu no nulles. Ja tava anagēnā fāze ir dabiski īsāka, tu jutīsi, ka tavi mati "neaudzēs garāki" par noteiktu punktu, jo tie turpina izkrist šajā garumā un sākt no jauna, nevis turpināt pagarināties.

Nevienu no šiem faktoriem nevar mainīt eļļas, ķemmēšanas rutīnas vai matu griezumi, jo anagēnās fāzes ilgums ir noteikts folikula līmenī. Kas to patiešām var mainīt, lielākoties aprobežojas ar ģenētiku, novecošanos un nelielu skaitu medicīnisko situāciju — turklāt, tipiskas matu izkrišanas gadījumos, ar ārstēšanas metodēm, kas, kā pierādīts, pagarina miniaturizējošo folikulu augšanas fāzi.

Kas ietekmē augšanu

Augšanas ātrums un matu kvalitāte reaģē uz plašāku ikdienas faktoru klāstu, nekā lielākā daļa cilvēku sagaida, un ir vērts zināt, kuri no tiem ir tavā kontrolē un kuri ir vienkārši daļa no tavas bioloģijas.

Kā matu izkrišana mulsina augšanas ātruma ainu

Daudzi cilvēki, kuriem šķiet, ka viņu mati “neaug”, patiesībā saskaras ar matu izkrišanu, nevis lēnu augšanas ātrumu. Ikdienā tie var izskatīties identiski, taču pamatproblēma – un risinājums – ir pilnīgi atšķirīga. Ja tava šķiršanās vieta paplašinās, matu līnija atkāpjas, vai dušā vai uz spilvena atrodi ievērojami vairāk matu, godīga interpretācija parasti ir izkrišana vai miniaturizācija, nevis augšanas ātruma problēma.

Modeļa matu izkrišanas gadījumā folikuli ne vienmēr vienkārši aug lēnāk – katrā ciklā tie pakāpeniski ražo smalkākus, īslaicīgākus matus, procesu sauc par miniaturizāciju. Tas ir atšķirīgs mehānisms no tā, kas notiek cilvēkiem ar pilnīgi veseliem folikuliem, kuru mati vienkārši aug ar vidēju ātrumu. Šo atšķirību noteikšana ir svarīga, jo lēns, bet veselīgs matu augšanas process neprasa medicīnisku ārstēšanu, savukārt kāds, kam ir agrīna miniaturizācija, vislielāko labumu var gūt, agrāk sākot lietot Minoxidil vai konsultējoties ar dermatologu.

FOLIGAIN® savu kosmētisko TRIOXIDIL® kompleksu, kā arī tādas sastāvdaļas kā kofeīns un biotīns pozicionē kā galvas ādu atbalstošus papildinājumus, ko daži cilvēki lieto kopā ar Minoxidil rutīnu vai izmanto atsevišķi vispārējai matu kondīcijai – nevis kā aizvietotāju diagnozei, ja kaut kas patiešām ir mainījies.

Reālistisks laika posms, lai pamanītu jebkādas izmaiņas

Neatkarīgi no tā, vai tu mēģini atbalstīt veselīgu augšanu vai risināt agrīnu retināšanos, laiks tiek mērīts mēnešos, nevis nedēļās. Tā kā pilns matu cikls no izkrišanas līdz ataugšanai var ilgt sezonu vai ilgāk, un tā kā redzamas garuma izmaiņas ir lēnas, apmēram viens centimetrs mēnesī, lielākajai daļai cilvēku vajadzētu sagaidīt vismaz trīs līdz četrus mēnešus, pirms novērtēt jebkuru produktu vai rutīnu, un sešus līdz divpadsmit mēnešus, lai iegūtu godīgu kopējo spriedumu.

Šī pacietības prasība ir viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc cilvēki atmet lietas, kas patiesībā darbojās, vai maina produktus ik pēc dažām nedēļām, nedodot nevienam no tiem reālu izmēģinājumu. Ikmēneša fotogrāfijas, kas uzņemtas vienā apgaismojumā un no viena leņķa, ir daudz uzticamāks veids, kā sekot līdzi izmaiņām, nekā tas, kā tavi mati jūtas ikdienā.

Mīti

• Ap griešana liek matiem augt ātrāk – aplams; augšana notiek folikulā zem ādas, un galu nogriešanai nav nekādas ietekmes.
• Skūšanās liek matiem ataugt biezākiem – aplams; ar strupi griezti gali vienkārši šķiet rupjāki un sākumā izskatās redzamāki, kas rada ilūziju.
• Izķemmēšana 100 reizes dienā stimulē augšanu – aplams, un tas faktiski var izraisīt lūšanu, kas padara matus plānākus.
• Biotīns paātrina augšanu visiem – tas palīdz tikai tad, ja tev patiešām ir deficīts, kas ir reti sastopams cilvēkiem, kuri ēd daudzveidīgu uzturu.
• Auksta ūdens skalošana vai matu ķemmēšana ar galvu uz leju pietiekami uzlabo asinsriti, lai tas būtu nozīmīgi – nav labu pierādījumu, ka tas būtiski mainītu augšanas ātrumu.

Piezīme

Šis ceļvedis ir izglītojošs un neaizstāj medicīnisko konsultāciju. Konsultējies ar ārstu, ja tev ir pēkšņa, plankumaina vai strauja matu izkrišana, vai pirms recepšu medikamentu lietošanas uzsākšanas.